2023.7.2

「不幸せな気分、ストレス、そしてうつ病」

A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。     うつ病は現代社会に莫大な損失をもたらします。今後、人口の10%近くの人々が医学的な意味でのうつ病になると言われ …

2023.6.19

「運動が人の心に与える『効能』を教えて下さい」

A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。     前回同コラムにおいて、うつ病の再発予防として「適度な運動習慣を確立すること」の意義を書かせて頂きました。運動が …

2023.5.30

「どんな時に人は『不安』を感じるのでしょうか？」

A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。     以前同コラムにて記載しました「焦り」の感情よりもさらに、私たちが接することが多い感情が「不安」だと言えます。 …

2023.5.29

「『メンタルリハーサル』について教えて下さい」

A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。     「メンタルリハーサル」は、「イメージ療法」の一種とされています。スポーツや芸事の習得や、技能の向上をはかる手段 …

2023.5.26

【心療内科 Q/A】「『焦り』の感情に向き合うということ～その対処法」

A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。     皆様が、「苦手だな」「どうにかしてコントロールできないものだろうか？」と思われる感情の一つに「焦り」の感情があ …

2023.5.19

【心療内科 Q/A】「心穏やかに過ごす為のコツ～『ニュース断ち』のススメ」

A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。     一般論として、ネガティブなニュースは売れます。私たちの社会では、本当に偉大な人物の伝記より、有名人の刑事裁判を …

2023.4.30

「『不安症』の治療について教えて下さい」

A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。     不安症の治療では、精神療法(心理療法)である「認知行動療法」と薬を用いて症状を軽減する「薬物療法(投薬治療)」 …

2023.4.29

【心療内科 Q/A】「『不安症』は、何が原因で発症するのですか？」

A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。     不安症（不安症群）は、若い世代で発症することが多い病気であり、遺伝要因と環境要因が相互に関係し合っている、とさ …

2023.4.25

【心療内科 Q/A】「やらされ感を消し、自発性を引き出す方法とは…？」

A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。     言葉を置き換えるだけで、「やらされ感」が消える方法があります。それは「自発的な言葉」に言い直すことに他なりませ …

2023.4.21

【心療内科 Q/A】「『心配事の96%は起こらない』って本当ですか？」

A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。     乗っている電車が急に止まってしまった……加えて、何故止まったのか不明で、いつ走り出すのかも分からない……こんな …