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幻聴で悪口が聞こえるのはなぜ？｜幻聴が聞こえる理由と対処方法を精神科専門医が解説
幻聴で悪口が聞こえる原因と対処法を徹底解説 はじめに 「誰もいないのに、自分の悪口が聞こえる気がする」そんな経験に心を悩ませたことはありませんか。それが実在しない声である場合、幻聴が疑われます。幻聴とは、周…
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手が震えるのはストレスのせい？｜女性に多い手の震えの原因を精神科専門医が解説
女性に多い！？手が震える原因はストレスかも…気になる症状を徹底解説 はじめに 「手の震えに悩んでいる」という女性は多く、日常生活の中で人目が気になったり、仕事や家事に支障が出たりすることで、さらにストレスを感じてしまうケ…
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ジェイゾロフトで性格が変わる？｜副作用とその対策を精神科専門医が解説
ジェイゾロフトで性格が変わる？副作用とその対策を徹底解説 はじめに ジェイゾロフト（一般名：セルトラリン）は、うつ病や不安障害の治療に広く用いられている抗うつ薬で、多くの患者様に有効性が認められています。一方で、…
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気象病（天気痛）に効くツボ大特集！
前回は、雨ダルさん（気象病・天気痛でお悩みの人）の自分でできる対策(セルフケア)として、「くるくる耳マッサージ」・「耳温熱」について記載させて頂きました。今回は、雨ダルさんに効く「ツボ」を一気にご紹介していきます。 &n…
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気象病（天気痛）のセルフケア対策・５選！
いよいよ関東地方も梅雨に入り、雨ダルさん（気象病・天気痛でお悩みの人）には辛い時期の到来です。頭が痛い、めまいがする、耳鳴りがし始める…等々、辛い雨ダル症状を乗り切るために、自分で出来るちょっとした工夫を今回はご紹介しよ…
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レクサプロを服用すると眠気がすごい？｜眠気が出る理由と対策を精神科専門医が解説
レクサプロは副作用で眠気がすごい？副作用と対策方法を徹底解説 はじめに レクサプロ（エスシタロプラム）は、うつ病や不安障害に処方される代表的な抗うつ薬で、多くの方に有効とされています。その一方で、「日中に強い眠気…
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アルプラゾラムを服用すると太る？｜原因とその対策を精神科専門医が解説
アルプラゾラムを服用すると太る？原因と対策を徹底解説 はじめに アルプラゾラム（商品名：ソラナックス、コンスタン）は、不安感やパニック症状の改善を目的として処方されるベンゾジアゼピン系の抗不安薬です。服用により精神的な…
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ADHDの遅刻癖の対策を教えて下さい…！【大人のADHD】
ADHDの人の「遅刻癖」は有名です。普通の人からしたら、「何度も注意をしてるのに、なぜ遅刻するの？」と疑問に思われることでしょう。ADHDの人が何故遅刻をしやすいのか、まずその大きな理由として、準備から出掛けるまでの時間…
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作業に取り掛かるハードルを下げるコツ【大人のADHD】
前回のブログおいて、ADHDの人の仕事術として「ポモドーロ・テクニック」という作業方法について記載させて頂きました。しかしそれでもなお「そもそも、作業に取り掛かること自体が苦痛」「何から始めていいか分からず、永遠に手が付…
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ADHDの人に推奨される「ポモドーロ・テクニック」とは…?!
ADHDの人の多くが悩みとして挙げられることの中に「集中力が持たない」「注意散漫になってしまう」といったものがあります。しかし、実はADHDの人に限らず、一般に「人間が最も集中できる時間は15分程度で、最大でも30分程度…
