大人のADHD - 新宿ペリカンこころクリニック【心療内科/精神科】

ADHDの人の「遅刻癖」は有名です。普通の人からしたら、「何度も注意をしてるのに、なぜ遅刻するの？」と疑問に思われることでしょう。ADHDの人が何故遅刻をしやすいのか、まずその大きな理由として、準備から出掛けるまでの時間…

前回のブログおいて、ADHDの人の仕事術として「ポモドーロ・テクニック」という作業方法について記載させて頂きました。しかしそれでもなお「そもそも、作業に取り掛かること自体が苦痛」「何から始めていいか分からず、永遠に手が付…

ADHDの人の多くが悩みとして挙げられることの中に「集中力が持たない」「注意散漫になってしまう」といったものがあります。しかし、実はADHDの人に限らず、一般に「人間が最も集中できる時間は15分程度で、最大でも30分程度…

少し前から「風呂キャン」という言葉をよく耳ににするようになりました。「風呂キャンセル界隈」、つまり、お風呂に入らないことや、入らない人たちのことです。ただただ面倒という人からメンタル不調に至るまで原因は様々なようですが、…

ADHDで、LINEやメールの未読が100件単位で溜まっている人は少なくないと思います。これは、ADHDの特性である「先延ばし癖」の典型例です。何となく億劫で「後で返信しよう」と放置していた…

ADHDの人にとって、家事は永遠の課題です。なぜADHDの方は、家事が苦手なのかというと、それは、家事の多くが複合的な作業であるからです。例えば、一言で「洗濯」と言っても、汚れた服を洗濯機に…

ADHDを持っているとは、一体どういうことなのでしょうか？それは、何事にも従うことのできない性質を備えていることです。そして、早の片づけ、皿洗いなど、頼まれた仕事をこなす能力が十分でないことでもあります。また、人の邪魔…

自分の身体にどのような燃料（＝食べ物）を投入すればよいのかについて、紹介していきます。質の良い「ガソリン」（＝食べ物）を入れれば、エンジン（身体）は、病気が自己がない限り、よりスムーズに動いてくれます。 &…

人間には相手との関係性によって「これ以上近づかれると不快になる」距離というものがあります。この距離を半径に、その人を中心とした円状の領域を一般に「パーソナルスペース」と呼んでいます。知らない相手、親しくない相手を警戒する…

日本人もアメリカ人も当然同じ人間であり、病気の種類や治療薬は同じはずです。ところが多くの国では、治療薬はその国の国民に使用して効果があり、また副作用が少ないことを国の機関（日本では厚生労働省、アメリカでは米国食品医薬品局…