自律神経失調症 - 新宿ペリカンこころクリニック【心療内科/精神科】

齢を重ねるごとに、ウエスト回りが増えていく…。そのような中で、「痩せたい」と願っている人も多いことでしょう。しかし、ここで問題になるのは、「食事を抜いても痩せない」ということです。自律神経のバランスが乱れると、心身に様々…

日本人は「座り過ぎ」？！オーストラリアの研究機関の調査によると、日本は世界一座っている時間が長いのだそうです。その時間は一日平均7時間だと言います。これは、オーストラリアのシドニー大学などが2012年に発表した調査結果…

腸内環境をコントロールしているのは「自律神経」です。自律神経は、心臓や肺、胃腸、肝臓などの臓器を動かしたり、血管の収縮を管理するなど、自分の意識で動かすことのできない、いわゆる「無意識」の生命活動を支配しています。ですか…

「春」は環境の変化に伴い自律神経のバランスを崩しがちな季節です。冬から春へと気候が変動し、交感神経が優位な状態から、副交感神経が優位な状態へと変動していきます。そのことにより、体調不良も起こりやすくなり、メンタル面に支障…

ご自身がPMS(月経前症候群)かどうか知る上で、「最初に甲状腺障害の有無を調べる必要がある」と聞いて驚かれる人は少なくありません。以前、当院のブログでPMSについて書かせて頂いた際にも、「PMSの主要因」の筆頭として「甲…

以前、当院ブログでもご紹介しましたとおり、「ストレス」はPMS(月経前症候群)の症状の増悪させる要因の一つです。仕事に家庭に忙しい女性に向け「ストレスに対処する10のヒント」を挙げてみようと思います。皆様の生活の中で活用…

睡眠障害とは、「睡眠のメカニズムがストレスや不安、生活リズムの乱れなどの影響で狂ってしまうこと」を言います。具体的には、眠れない（不眠）、眠くて仕方ない（過眠）、眠気と生活リズムが一致しない（概日リズム睡眠・覚醒障害群）…

（更新　2024年7月3日） A. 医療法人社団ペリカン（心療内科、精神科、内科）です。植物の香りを用いて心身を癒すことは、自律神経失調症に対して、効果的な療法の一つです。何故…

（更新　2024年7月3日） A. 医療法人社団ペリカン（心療内科、精神科、内科）です。 1回止めても、5分後等に鳴る目覚ましの「スヌーズ機能」を、朝使われている方はきっと少なく…

（更新　2024年7月3日） A. 医療法人社団ペリカン（心療内科、精神科、内科）です。自律神経失調症は、患者様お一人おひとりによって、症状が様々であるため、一概に「これが一番…