睡眠障害とは、「睡眠のメカニズムがストレスや不安、生活リズムの乱れなどの影響で狂ってしまうこと」を言います。具体的には、眠れない（不眠）、眠くて仕方ない（過眠）、眠気と生活リズムが一致しない（概日リズム睡眠・覚醒障害群）…
（更新 2024年7月3日） A. 医療法人社団ペリカン（心療内科、精神科、内科）です。 植物の香りを用いて心身を癒すことは、自律神経失調症に対して、効果的な療法の一つです。何故…
（更新 2024年7月3日） A. 医療法人社団ペリカン（心療内科、精神科、内科）です。 1回止めても、5分後等に鳴る目覚ましの「スヌーズ機能」を、朝使われている方はきっと少なく…
（更新 2024年7月3日） A. 医療法人社団ペリカン（心療内科、精神科、内科）です。 自律神経失調症は、患者様お一人おひとりによって、症状が様々であるため、一概に「これが一番…
（更新 2024年7月3日） A. 医療法人社団ペリカン（心療内科、精神科、内科）です。 前回のコラムにおいて、肥満や過食が自律神経失調症の一つとしても起こり得る、ということにつ…
（更新 2024年7月3日） A. 医療法人社団ペリカン（心療内科、精神科、内科）です。 「現代病」としての冷え性は、一般的にはクーラーで身体が冷えきってしまう「夏」の方が多いの…
（更新 2024年7月3日） A. 医療法人社団ペリカン（心療内科、精神科、内科）です。 心身共に健康な方でも、髪の毛は1日100本以上自然と抜けています。但し、ストレス（心理的ストレス・環境…
（更新 2024年7月3日） A. 医療法人社団ペリカン（心療内科、精神科、内科）です。 「冷えは万病のもと」とも言われているように、冷えは自律神経の働きを乱し、身体中に様々なト…
（更新 2024年7月3日） A. 医療法人社団ペリカン（心療内科、精神科、内科）です。 季節の変わり目（特に冬から春に向かう今の季節）や、天候が不安定な時（梅雨や台風の時期、雨…
（更新 2024年7月3日） A. 医療法人社団ペリカン心療内科、精神科、内科）です。 「止めたいのに甘い物に手が伸びてしまう…」という方は少なくはありません。以前同コラムにも記載しましたが、…