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【医師監修】PMSでいい食べ物、悪い食べ物9選！！
PMS(月経前症候群)の女性の身体に良い食材は、往々にして全ての人にとって良い食材です。ですので自分のためにわざわざPMS対策の食事を作り、さらに家族の食事は別に作らなくてはならないということもありません。 …
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【医師監修】自分らしさがなくなると病気になる！？
適応障害や抑うつが起こる状況には、様々なタイプがあります。例えば、仕事の容量オーバー(キャパオーバー)でなってしまう人もいれば、勤務時間の変則性によってなってしまう人もいます。今回は「『主体性』を奪われて適応障害になる人…
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【医師監修】スマホって、睡眠に悪いんですか？？
上手く眠れないのは、本来覚醒すべきでない時間帯に目が覚めてしまうからです。それには、スマホ依存が深く関わっています。何しろ、日本のスマホ依存度は世界で3番目であり、これでは不眠になりたがっているようなものです。ではどうし…
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【医師監修】境界性パーソナリティ障害診断テスト！！【心理テスト】
境界性パーソナリティ障害（Borderline Personality Disorder：BPD／ボーダーライン）とは、パーソナリティ障害のひとつであり、非常に衝動的で感情の起伏が激しく、そのために対人関係がいつも不安定…
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【医師監修】たった5問でためこみチェックできます！！
「片づけ」や「収納」「整理整頓」に関する情報が、メディアなどにはあふれています。それだけ関心度が高く、困っている人や何とかしたい人が多いということでしょう。 私たちは簡単に「片づける」という言…
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【医師監修】モノを捨てても、ためこみは解決はしない！？
診断をするのは専門家でも難しい ためこみ症が精神疾患として確立したのは、前回のブログにも記載させて頂きました通り2013年ですから、まだ10年ほどしか経過していません。ですから、専門家の間でさえ認知度は高く…
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【医師監修】強迫症とためこみ症は違うのですか？
大量のモノをため込む「ためこみ症」 モノを捨てられない、モノを片付けられない、モノをため込んでしまう……そんな人はいないでしょうか？ もしかするとその状態は、単に「片づけが苦手な人」「何でもとっておく人」と…
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【医師監修】ゴミ屋敷はこころの病気！？
最近、よく話題になる、ゴミ屋敷ですが、実は以前から精神医学的には、ためこみ行動によるものではないかと考えられています。 ためこみ行動がみられる可能性のある精神疾患や発達障害は、一概には言えませんが、次のよう…
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【医師監修】「捨てられない、かたづけられない」はADHDだから？？
「もったいない」「いつか使うかもしれない」…等々、何かしらの理由をつけて、不要なものをいつまでも手放せないではいないでしょうか？ 勿論、これだけでは病気ではありません。しかし、日常生活に支障が出るほど物（や動物）を大量に…
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【医師監修】睡眠不足？不眠症？？うつ病？？？
働きながら家事も育児もするという女性は、睡眠不足になりがちです。また、夜勤や、日によって出勤時間が変わるフレックスタイム、裁量労働などの人も、ともすれば身体のリズムが不規則になって、寝たいときに眠れず、睡眠不足になりやす…
