A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 大きな音では目が覚めてしまいますが、就寝前に自分が好きでリラックスできる音楽を静かな音量で楽しむのは、スムーズ…
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 睡眠は得意な時間帯によって、「朝型」「夜型」に分けられます。「朝型」は「ヒバリ型」とも呼ばれ、早寝早起きで、寝…
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 朝、イメージの力で目覚めやすくすることが出来ると言われています。これが、人間の約3分の1～半数の人が持っている…
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A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 梅雨があけると太陽が燦々と輝く夏がやってきます。1年の内で昼間が一番長くなる「夏至(6月21日前後)」は、中医…