睡眠障害・不眠 - 新宿ペリカンこころクリニック【心療内科/精神科/メンタルクリニック】

A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。以前、「不眠への認知行動療法」の代表的なものの一つとして「刺激制限法」についてご紹介させて頂きました。今回は「 …

A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。「不眠」が起きる際、私たちは往々にして「囚われのループ」に陥ってしまっています。ベッドに入ってから中々眠れない …

A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。一口に「不眠」と言いましても、その原因は様々です。中医学（漢方）においても「不眠」に至る原因として、例えば「色 …

A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。主に夜、眠ろうとする時間帯になると、足がムズムズしてしまい、足を動かさずにはいられなくなってしまうことで入眠困 …

A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。「イライラする時」は、往々にして神経過敏状態になっているため、「怒りっぽくなる」「ちょっとしたことが気に掛かる …

A. 暑い夏には冷たくて美味しい食べ物・飲み物の誘惑が湧いてきます。ただ「暑いから…」といって欲望のままに飲食をしてしまうことが、夏バテの入り口になってしまうのです。例え、ただの「お茶」であったとしても、キンキンに冷えて …

A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。不眠（睡眠障害）は、中医学（漢方）では「失眠（しつみん）」と呼ばれ、個々人の身体の内臓機能が弱まっていることで …

A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。前回のコラムにおいては、「不安症（不安障害）」という大きなカテゴリーの中に、どのような疾病が含まれているかを記 …

A. ストレス等の影響で、自律神経である交感神経と副交感神経のバランスが崩れ、それが原因で様々な症状が現れるものが「自律神経失調症」です。実は、この「自律神経失調症」という名称は、一般内科や外科、婦人科等においても、広く …

A. 「うつ病」になると、必ずと言ってもよい程、精神症状（メンタル面の症状）と共に、様々な身体症状が出てきます。うつ病の身体症状は、不眠や食欲不振、疲労や倦怠感など、普通の日常生活においてもよく見舞われる症状であるために …

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