A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック(心療内科、精神科)です。 以前同コラムにて、「不眠に効く漢方薬Ⅰ」として「酸棗仁湯(さんそうにんとう)」をご紹介させて頂きました。また、…
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック(心療内科、精神科)です。 睡眠障害(不眠症)にお悩みの方には、実は「心理教育」と呼ばれる「睡眠に対する基礎知識」をしっかり身に着けておく…
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック(心療内科、精神科)です。 以前、「不眠への認知行動療法」の代表的なものの一つとして「刺激制限法」についてご紹介させて頂きました。今回は「…
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック(心療内科、精神科)です。 「不眠」が起きる際、私たちは往々にして「囚われのループ」に陥ってしまっています。ベッドに入ってから中々眠れない…
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック(心療内科、精神科)です。 一口に「不眠」と言いましても、その原因は様々です。中医学(漢方)においても「不眠」に至る原因として、例えば「色…
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック(心療内科、精神科)です。 主に夜、眠ろうとする時間帯になると、足がムズムズしてしまい、足を動かさずにはいられなくなってしまうことで入眠困…
A. 暑い夏には冷たくて美味しい食べ物・飲み物の誘惑が湧いてきます。ただ「暑いから…」といって欲望のままに飲食をしてしまうことが、夏バテの入り口になってしまうのです。例え、ただの「お茶」であったとしても、キンキンに冷えて…
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック(心療内科、精神科)です。 不眠(睡眠障害)は、中医学(漢方)では「失眠(しつみん)」と呼ばれ、個々人の身体の内臓機能が弱まっていることで…
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック(心療内科、精神科)です。 前回のコラムにおいては、「不安症(不安障害)」という大きなカテゴリーの中に、どのような疾病が含まれているかを記…
A. ストレス等の影響で、自律神経である交感神経と副交感神経のバランスが崩れ、それが原因で様々な症状が現れるものが「自律神経失調症」です。実は、この「自律神経失調症」という名称は、一般内科や外科、婦人科等においても、広く…