自律神経失調症 - 新宿ペリカンこころクリニック【心療内科/精神科/メンタルクリニック】

A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。前回同コラムにて「(漸進的)筋弛緩法」についてご紹介をさせて頂きました。今回はその基本的な一連の流れを記載させ …

A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。以前、同コラムにおいて「自律訓練法」について、2回に分けて記載させて頂きました。自律訓練法は、全身の緊張をほぐ …

A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。以前、同コラム内（『ホルモンバランスの乱れによる自律神経失調症への対策』）でも軽く触れましたが、「咀嚼（そしゃ …

A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。片頭痛の発作には、西洋薬のトリプタン系薬剤が第一選択肢として挙げられていますが、薬価が高い上、薬物乱用頭痛のリ …

A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。仕事のプレッシャーや人間関係のトラブルだけが、ストレスの原因ではありません。部屋中に物が散らかっている、キッチ …

A. 日本列島は、元々地震大国である上、近年では大型台風や線状降水帯の発生による水害・土砂災害にも見舞われることが頻発しています。そこに、世界規模でのコロナ禍も加わり、災害関連のニュースには事欠かない日常となりつつありま …

A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。特に重い物を持った訳でもなく、腰を捻ってしまった訳でもなく、他にも腰に負担が掛かることをした記憶がないにも関わ …

A. 自律神経失調症にお悩みの方に、意識して整えていって頂きたい3本柱が「睡眠（入眠-起床）」、「運動」、そして「食事」です。皆様は「腸のゴールデンタイム」というものをご存知でしょうか？夕食 …

A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。前回「秋の食養生のポイントとは…？Ⅰ」のタイトルで、秋の基本は「潤すこと」であり、その為の日々の食養生（食材） …

A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。以前、同ラムにて「暑い夏にお勧めの食材」をご紹介させて頂きました。今回は「秋の食養生について」になります。 & …

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