イライラ・アンガーマネジメント - 新宿心療内科新宿ペリカンこころクリニック【精神科・メンタルクリニック】

アンガーマネジメント総集編、一気読みです。『アンガーマネジメント』とは、『怒りのセルフコントロール法』と言われており、大人の発達障害の方が円滑に周囲との対人コミュニケーションを取っていく上でも、非常に役立つスキルの一つ …

「自分の『べき』と他人の『べき』は違うということ～アンガーマネジメント①」関東在住の方が関西に旅行に行った際、エスカレーターに乗る時に、困惑することがあります。それは、関東でが、エスカレーターの右側を空け …

「大人の発達障害です、『アンガーマネジメント』は役立ちますか？①」『アンガーマネジメント』とは、『怒りのセルフコントロール法』と言われており、大人の発達障害の方が円滑に周囲との対人コミュニ …

A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。皆様の心の中にある願望や理想を象徴する言葉が「べき」です。皆様は、普段の日常の生活の中で「～～であるべき」「～ …

A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。アンガーマネジメントにご興味や関心がある方の中には、かなりの頻度で「相手の怒りに対して、どのように対処したら良 …

A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。「タイムアウト」とは、咄嗟に出そうになった怒りへの対処法の一つです。一言で表現すると、「その場を一旦離れ、感情 …

A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。イライラや怒りは、人と人とのコミュニケーションから発生します。では、コミュニケーションの方法を変えてみましょう …

A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。「怒り」は往々にして、ご自分の感情に気付きにくかったり、気付いていても相手に上手く伝えられなかったりすることに …

A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。相手の行動や態度について、その意図や理由を知りたい場合、私たちは「（なぜ）そんなことを言ったの？」「（どうして …

A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。「グラウンディング」とは、咄嗟に出そうになった怒りへの対処法の一つです。一言で表現するのであれば、「『今、ここ …

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