2022.6.14

仮面うつ病について教えて下さい①

A. 「うつ病」になると、必ずと言ってもよい程、精神症状（メンタル面の症状）と共に、様々な身体症状が出てきます。うつ病の身体症状は、不眠や食欲不振、疲労や倦怠感など、普通の日常生活においてもよく見舞われる症状であるために …

2022.6.11

【心療内科 Q/A】「『慢性疲労症候群』と『うつ病』の違いを教えて下さい」

A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。     「慢性疲労症候群」は、原因不明の強い疲労感が長期に渡って継続する病態です。身体面でも精神面でも激しく疲労してし …

2022.6.10

【心療内科 Q/A】「『睡眠障害』と『うつ病』の関連性を教えて下さい」

A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。     実は、うつ病の患者様に最も顕著に現れるものが「睡眠障害」です。逆に言えば、睡眠障害に悩まされて心療内科や精神科 …

2022.5.22

【心療内科Q/A】「『抑うつ』を漢方の観点から教えて下さい」

A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。     「抑うつ症状」を表す漢方（中医学）の概念で、恐らく最も近いものは「心脾両虚（しんぴりょうきょ）」の状態かと思わ …

2022.5.11

【心療内科 Q/A】「『睡眠の質を上げるコツ』を教えて下さい③」

A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。     「睡眠の質を上げるコツ」も今回で3回目になります。今までご紹介させて頂いたポイントに加えて、「さらに質の良い睡 …

2022.4.24

【心療内科 Q/A】「女性に見られる『慢性不眠』の2つのタイプとは？」

A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。     不眠（睡眠障害）には様々が原因やタイプがありますが、今回は「女性が陥りやすい慢性不眠」について書かせて頂きたい …

2022.4.22

「『春眠暁を覚えず』～春はなぜ眠いのですか？」

A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。     私たちが常に体温を約36℃に維持するためには、実は大量のエネルギーを必要とします。日照時間が短くて寒い「冬」は …

2022.4.21

【心療内科 Q/A】「『睡眠の質を上げるコツ』を教えて下さい②」

A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。     以前、同コラムにおいて「質の良い睡眠を取るには、最初の90分(＝”黄金の90分”)が大切」ということについて記 …

2022.4.11

【心療内科 Q/A】「自律神経を整える上手な『半身浴』のポイントとは？」

A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。     汗をかけば、身体が温まり、体内の余分な水分（むくみ）が取れ、代謝が良くなり、しかも副交感神経の働きが増して、ス …

2022.3.21

【心療内科Q/A】「『睡眠』について漢方(中医学)の観点から教えて下さい」

A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。     以前、本コラムでも「日本人は世界基準で見ても、睡眠時間が短いという統計結果が出ている」ということを記載させてい …