2022.6.11

【心療内科 Q/A】「『慢性疲労症候群』と『うつ病』の違いを教えて下さい」

A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。     「慢性疲労症候群」は、原因不明の強い疲労感が長期に渡って継続する病態です。身体面でも精神面でも激しく疲労してし …

2022.6.10

【心療内科 Q/A】「『睡眠障害』と『うつ病』の関連性を教えて下さい」

A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。     実は、うつ病の患者様に最も顕著に現れるものが「睡眠障害」です。逆に言えば、睡眠障害に悩まされて心療内科や精神科 …

2022.5.22

【心療内科Q/A】「『抑うつ』を漢方の観点から教えて下さい」

A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。     「抑うつ症状」を表す漢方（中医学）の概念で、恐らく最も近いものは「心脾両虚（しんぴりょうきょ）」の状態かと思わ …

2022.5.11

【心療内科 Q/A】「『睡眠の質を上げるコツ』を教えて下さい③」

A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。     「睡眠の質を上げるコツ」も今回で3回目になります。今までご紹介させて頂いたポイントに加えて、「さらに質の良い睡 …

2022.4.24

【心療内科 Q/A】「女性に見られる『慢性不眠』の2つのタイプとは？」

A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。     不眠（睡眠障害）には様々が原因やタイプがありますが、今回は「女性が陥りやすい慢性不眠」について書かせて頂きたい …

2022.4.22

「『春眠暁を覚えず』～春はなぜ眠いのですか？」

A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。     私たちが常に体温を約36℃に維持するためには、実は大量のエネルギーを必要とします。日照時間が短くて寒い「冬」は …

2022.4.21

【心療内科 Q/A】「『睡眠の質を上げるコツ』を教えて下さい②」

A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。     以前、同コラムにおいて「質の良い睡眠を取るには、最初の90分(＝”黄金の90分”)が大切」ということについて記 …

2022.4.11

【心療内科 Q/A】「自律神経を整える上手な『半身浴』のポイントとは？」

A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。     汗をかけば、身体が温まり、体内の余分な水分（むくみ）が取れ、代謝が良くなり、しかも副交感神経の働きが増して、ス …

2022.3.21

【心療内科Q/A】「『睡眠』について漢方(中医学)の観点から教えて下さい」

A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。     以前、本コラムでも「日本人は世界基準で見ても、睡眠時間が短いという統計結果が出ている」ということを記載させてい …

2022.3.10

【心療内科Q/A】「『食材』を工夫してストレスや疲労を軽減しましょう」

A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。     前回のコラムにおいて、「栄養素」という切り口から、ストレスや疲労に負けない身体作りについて記載させて頂きました …