睡眠障害・不眠 - 新宿ペリカンこころクリニック【心療内科/精神科】

A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。以前同コラムにて、「不眠に効く漢方薬Ⅰ」として「酸棗仁湯（さんそうにんとう）」をご紹介させて頂きました。また、…

A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。睡眠障害（不眠症）にお悩みの方には、実は「心理教育」と呼ばれる「睡眠に対する基礎知識」をしっかり身に着けておく…

A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。以前、「不眠への認知行動療法」の代表的なものの一つとして「刺激制限法」についてご紹介させて頂きました。今回は「…

A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。「不眠」が起きる際、私たちは往々にして「囚われのループ」に陥ってしまっています。ベッドに入ってから中々眠れない…

A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。一口に「不眠」と言いましても、その原因は様々です。中医学（漢方）においても「不眠」に至る原因として、例えば「色…

A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。主に夜、眠ろうとする時間帯になると、足がムズムズしてしまい、足を動かさずにはいられなくなってしまうことで入眠困…

A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。「イライラする時」は、往々にして神経過敏状態になっているため、「怒りっぽくなる」「ちょっとしたことが気に掛かる…

A. 暑い夏には冷たくて美味しい食べ物・飲み物の誘惑が湧いてきます。ただ「暑いから…」といって欲望のままに飲食をしてしまうことが、夏バテの入り口になってしまうのです。例え、ただの「お茶」であったとしても、キンキンに冷えて…

A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。不眠（睡眠障害）は、中医学（漢方）では「失眠（しつみん）」と呼ばれ、個々人の身体の内臓機能が弱まっていることで…

A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。前回のコラムにおいては、「不安症（不安障害）」という大きなカテゴリーの中に、どのような疾病が含まれているかを記…