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【心療内科Q/A】「『期待値を下げる』とは、どういう意味ですか？②」
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 以前同コラムに掲載させて頂きました「『期待値を下げる』とはどういう意味ですか？」の「2回目」となります。これは…
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【心療内科Q/A】 「オーバーワークになり易い『執着気質』とは何ですか？」
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 「執着気質」とは、日本の精神科医・下田光造博士によって報告された性格傾向です。凝り性（完璧主義）で、集中力があ…
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【心療内科 Q/A】「大事な人がうつ病や不安症になってしまった時の接し方とは？①」
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 家族や恋人、パートナー、近しく大事な間柄の方が、「うつ病」や「不安症」に罹られた際に、どういった接し方が求めら…
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【心療内科Q/A】「『期待値を下げる』とは、どういう意味ですか？①」
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 うつ病や適応障害を予防・治療する上で、非常に大切になってくる概念として「完璧主義」や「二分割思考（全か無か思考…
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【心療内科 Q/A】「うつへの認知行動療法Ⅰ～武装解除法」
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 うつ病への認知行動療法の中に、変わった名称のものがあります。それは、デビット・D・バーンズ氏が提唱した「武装解…
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【心療内科Q/A】「うつを予防する『中年期の精神疲労度チェックリスト』」
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 中年期（概ね40～50歳代）は、長い人生の中でも、最も活動的で果たす役割が多い時期だとされています。仕事面では…
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【心療内科Q/A】「うつ病のサインを知る為のチェックリスト」
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 うつ病に早く気付くためには、ちょっとしたうつ病のサインを見逃さないことがポイントです。 &nbs…
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【心療内科 Q/A】「ストレスに負けない為の『レジリエンス』とは何ですか？」
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 メンタルヘルスを考える際に、近年よく用いられるようになった概念として「レジリエンス」というものがあります。 &…
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【心療内科 Q/A】「『適応障害』で休職を勧められましたが、正直迷っています…①」
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 気分や気持ちが優れないため、心療内科や精神科を受診されたところ、「適応障害」と診断され、休職することを勧められ…
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【心療内科 Q/A】「『心の病気』であることが職場で不利に働くことはありませんか？」
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 職場ごとに、心の健康（メンタルヘルス)を守ることに対して、推進力や関心度にはどうしても若干の違いは出てしまうか…
