2023.7.7

「『睡眠不足が続くと太りやすくなる』のですか？」

A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。     睡眠不足(寝不足)と食べ過ぎとは、密接な関係性にあることが、近年の研究で明らかにされてきています。 &nbsp …

2023.7.4

「夏になると、むくみ易くて困っています…」

A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。     夏にむくみやすい方は、「湿邪(しつじゃ)」から「脾(ひ)」を守ることが大切です。     …

2023.6.30

「『多湿』が招く頭痛について教えて下さい」

A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。     雨がよく降る季節には、「多湿」による頭痛が起こり易くなります。頭痛の原因は、冷え、加齢、ストレス等、様々あると …

2023.5.31

【心療内科Q/A】「炭水化物の摂り過ぎは、身体を疲れさせるのですか？」

A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。     美味しく食べることが一番なので、炭水化物を無理に抜く必要はありませんが、だからと言って摂り過ぎもよくありません …

2023.5.19

【心療内科 Q/A】「心穏やかに過ごす為のコツ～『ニュース断ち』のススメ」

A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。     一般論として、ネガティブなニュースは売れます。私たちの社会では、本当に偉大な人物の伝記より、有名人の刑事裁判を …

2023.4.27

「『むくみ』を防ぐ薬膳茶を教えて下さい」

A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。     以前同コラムにて、「花粉症の症状別・薬膳茶」をご紹介させて頂きました。今回は、「むくみ」防止の薬膳茶を2つご紹 …

2023.4.17

【心療内科 Q/A】「『衛気(えき)』を増やして花粉症から身を守りましょう」

A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。     以前、同コラム内にて「衛気(えき)」という概念について触れさせて頂きました。「衛気(えき)」は、現代で言うと「 …

2023.4.10

「不眠の改善にはどんな運動がお勧めですか？」

A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。     不眠を改善するためには、日中は活動的に過ごして程良く披露して、脳や身体が休息を求める状態に導くことが大切です。 …

2023.4.5

春の不調と肝、気・血との関係とは？

A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。     草木が芽吹き、冬眠していた動物たちも動き出す「春」ですが、人の身体も同様に、暖かくなると新陳代謝が良くなってい …

2023.4.3

春のぼせ・ふらつき対策！

A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。     中医学（漢方）においては、春は自律神経がアンバランスになり易い季節とされています。気持ちは急に昂ってくる一方で …