2023.6.12

【心療内科Q/A】「『怒り』に繋がりやすい質問の仕方とは…？～アンガーマネジメント④」

A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。     相手の行動や態度について、その意図や理由を知りたい場合、私たちは「（なぜ）そんなことを言ったの？」「（どうして …

2023.6.11

【心療内科Q/A】「『グラウンディング』って何ですか？～アンガーマネジメント③」

A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。     「グラウンディング」とは、咄嗟に出そうになった怒りへの対処法の一つです。一言で表現するのであれば、「『今、ここ …

2023.6.8

【心療内科Q/A】「怒りの持つ『4つの性質』を知りましょう～アンガーマネジメント②」

A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。     「怒り」は中々に取り扱いが難しい感情の一つです。「怒り」について詳しく説明をしていきますと、「怒り」には4つの …

2023.6.7

【心療内科Q/A】「自分の『べき』と他人の『べき』は違うということ～アンガーマネジメント①」

A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。     関東在住の方が関西に旅行に行った際、エスカレーターに乗る時に、困惑することがあります。それは、関東でが、エスカ …

2023.6.6

【心療内科Q/A】「適応障害を防ぐ工夫②～『孤立』しないこと～」

A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。     前回同コラム「適応障害を防ぐ工夫①」にて、心理ゲームに陥らないことが大切であり、時には「反撃」に転じて、この常 …

2023.6.5

【心療内科Q/A】「適応障害を防ぐ工夫①～『心理ゲーム』に陥らないこと～」

A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。     職場のストレスの高順位として挙げられる項目として、「仕事の質・量」と「職場の対人関係(セクハラ・パワハラ含む) …

2023.6.4

【心療内科Q/A】「『精神科ショートケア・デイケア・デイナイトケア』は何が違うのですか？」

A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。     精神科・心療内科におきまして、規定の資格を有する者（医師・看護師・臨床心理士・公認心理師・精神保健福祉士など） …

2023.6.3

「『共同の課題』って何ですか？」

A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。     前回のコラムでご紹介させて頂きました「課題の分離」を日常生活に活かせるようになると、課題を一旦「自分の課題」と …

2023.6.2

「『課題の分離』って何なのでしょうか？」

A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。     複雑な人間関係のもつれを解きほぐすために、「課題の分離」の考え方を採用すると、シンプルに物事の整理がつきます。 …

2023.5.29

「『メンタルリハーサル』について教えて下さい」

A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。     「メンタルリハーサル」は、「イメージ療法」の一種とされています。スポーツや芸事の習得や、技能の向上をはかる手段 …