病気について - 新宿ペリカンこころクリニック【心療内科/精神科】

（更新　2024年7月3日） A. 医療法人社団ペリカン（心療内科、精神科、内科）です。心身共に健康な方でも、髪の毛は1日100本以上自然と抜けています。但し、ストレス（心理的ストレス・環境…

（更新　2024年7月3日） A. 医療法人社団ペリカン（心療内科、精神科、内科）です。「冷えは万病のもと」とも言われているように、冷えは自律神経の働きを乱し、身体中に様々なト…

（更新　2024年7月3日） A. 医療法人社団ペリカン（心療内科、精神科、内科）です。季節の変わり目（特に冬から春に向かう今の季節）や、天候が不安定な時（梅雨や台風の時期、雨…

（更新　2024年7月3日） A. 医療法人社団ペリカン心療内科、精神科、内科）です。「止めたいのに甘い物に手が伸びてしまう…」という方は少なくはありません。以前同コラムにも記載しましたが、…

A. 医療法人社団ペリカン（心療内科、精神科）です。「更年期」という言葉を聞くと、中年に差し掛かった時期を指すようなイメージを持たれている方は少なくないことでしょう。実はこれには誤解も含まれ…

（更新　2024年7月1日） A. 医療法人社団ペリカン（心療内科、精神科、内科）です。「気分の波」にいち早く気づくためには、ご自分の感情に目を向けられるようになれることが大切…

（更新　2024年7月1日） A.「マインドフルネス認知療法(以下：MBCT)」とは、アメリカのマサチューセッツ大学メディカルカレッジのジョン・ガバットジンの熱意ある取り組みである「マインドフルネス低減法」から生まれた…

A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。新型コロナウィルスが契機となり、「免疫力の向上」ということを意識され始めた方も少なくはないと思います。実は「免…

A. 前回「チョコレート瞑想」をご紹介させて頂きました。マインドフルな食べ方(マインドフルイーティング)をするチョコレート瞑想と同じような実践をされることで、一つのことにさらに注意を集中することが出来るよう…

A. 味わうことには、人生のポジティブな面に気づいて感謝することがあります。ポジティブなことを取り入れ、じっとそれを感じ続けて、そして手放します（=「マインドフルイーティング」）。これはある意味「楽しむこと…