(更新 2024年7月3日) A. 医療法人社団ペリカン(心療内科、精神科、内科)です。 「現代病」としての冷え性は、一般的にはクーラーで身体が冷えきってしまう「夏」の方が多いの…
(更新 2024年7月3日) A. 医療法人社団ペリカン(心療内科、精神科、内科)です。 心身共に健康な方でも、髪の毛は1日100本以上自然と抜けています。但し、ストレス(心理的ストレス・環境…
(更新 2024年7月3日) A. 医療法人社団ペリカン(心療内科、精神科、内科)です。 「冷えは万病のもと」とも言われているように、冷えは自律神経の働きを乱し、身体中に様々なト…
(更新 2024年7月3日) A. 医療法人社団ペリカン(心療内科、精神科、内科)です。 季節の変わり目(特に冬から春に向かう今の季節)や、天候が不安定な時(梅雨や台風の時期、雨…
(更新 2024年7月3日) A. 医療法人社団ペリカン心療内科、精神科、内科)です。 「止めたいのに甘い物に手が伸びてしまう…」という方は少なくはありません。以前同コラムにも記載しましたが、…
A. 医療法人社団ペリカン(心療内科、精神科)です。 「更年期」という言葉を聞くと、中年に差し掛かった時期を指すようなイメージを持たれている方は少なくないことでしょう。実はこれには誤解も含まれ…
(更新 2024年7月1日) A. 医療法人社団ペリカン(心療内科、精神科、内科)です。 「気分の波」にいち早く気づくためには、ご自分の感情に目を向けられるようになれることが大切…
(更新 2024年7月1日) A.「マインドフルネス認知療法(以下:MBCT)」 とは、アメリカのマサチューセッツ大学メディカルカレッジのジョン・ガバットジンの熱意ある取り組みである「マインドフルネス低減法」から生まれた…
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック(心療内科、精神科)です。 新型コロナウィルスが契機となり、「免疫力の向上」ということを意識され始めた方も少なくはないと思います。実は「免…
A. 前回「チョコレート瞑想」をご紹介させて頂きました。マインドフルな食べ方(マインドフルイーティング)をするチョコレート瞑想と同じような実践をされることで、一つのことにさらに注意を集中することが出来るよう…