インスタグラムを無視し、チャット機能をオフにし、Twitter(X)を閉じて、Facebookをやめる。これを寝る時間のかなり前に行いましょう。就寝前のSNSの使用が眠りを妨げるというデータが多数あります。何故でしょうか…
近年、肉体労働と頭脳労働のほかに「感情労働」というものことがあることが指摘されています。感情労働とは、米国の女性心理学者であるホックシールドが命名したものです。感情労働とは、感情が大きく関係する仕事であり、働く人は自分の…
スマホは、SNSもゲームも調べものも動画視聴も、やりたい時にすぐにできる非常に便利な道具です。2022年の総務省の調査結果によると、日本における個人のスマホの保有率は77.3%、世帯での保有率は90.1%と年々堅調に伸び…
日本人が一生の内に一度でもうつ病になる人(=生涯有病率)は、女性ではなんと25%という数値が出ています(男性では10%です)。うつ病は、心の病で休業する人の4~6割を占めている位、実はありふれた病気です。健康な方の「落ち…
IQ(Intelligence Quotient)は「知能指数」と訳され、全般的な知的能力を表します。そして、このIQ(知能指数)を測るためのテストが「知能検査」です。現在、よく使われる代表的な知能検査が「ウェクスラー式…
(更新 2024年7月3日) A. 医療法人社団ペリカン(心療内科、精神科、内科)です。 植物の香りを用いて心身を癒すことは、自律神経失調症に対して、効果的な療法の一つです。何故…
(更新 2024年7月3日) A. 医療法人社団ペリカン(心療内科、精神科、内科)です。 前回のコラムにおいては、「全般性不安症(全般性不安障害:GAD)」の診断基準について記載…
(更新 2024年7月3日) A. 医療法人社団ペリカン(心療内科、精神科、内科)です。 1回止めても、5分後等に鳴る目覚ましの「スヌーズ機能」を、朝使われている方はきっと少なく…
(更新 2024年7月3日) A. 医療法人社団ペリカン(心療内科、精神科、内科)です。 自律神経失調症は、患者様お一人おひとりによって、症状が様々であるため、一概に「これが一番…
(更新 2024年7月3日) A. 医療法人社団ペリカン(心療内科、精神科、内科)です。 前回のコラムにおいて、肥満や過食が自律神経失調症の一つとしても起こり得る、ということにつ…