-
「『マインドワンダリング』って何ですか？」
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 私達の心は常に何かしらの思考にとらわれており、感情（喜び、ワクワク感、楽しさ、悲しみ、不安、怒り、心配）等も同…
-
【心療内科Q/A】「自分の中の『べき』を検証してみましょう～アンガーマネジメント⑨」
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 皆様の心の中にある願望や理想を象徴する言葉が「べき」です。皆様は、普段の日常の生活の中で「～～であるべき」「～…
-
【心療内科Q/A】「“他人の怒り”にはどう対処すれば良いのですか？～アンガーマネジメント⑧」
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 アンガーマネジメントにご興味や関心がある方の中には、かなりの頻度で「相手の怒りに対して、どのように対処したら良…
-
【心療内科Q/A】「『タイムアウト』って何ですか？～アンガーマネジメント⑦」
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 「タイムアウト」とは、咄嗟に出そうになった怒りへの対処法の一つです。一言で表現すると、「その場を一旦離れ、感情…
-
【心療内科Q/A】「人のせいにするのを止めてみましょう～アンガーマネジメント⑥」
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 イライラや怒りは、人と人とのコミュニケーションから発生します。では、コミュニケーションの方法を変えてみましょう…
-
【心療内科Q/A】「感情を上手く伝えられない人の『５つの特徴』とは？～アンガーマネジメント⑤」
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 「怒り」は往々にして、ご自分の感情に気付きにくかったり、気付いていても相手に上手く伝えられなかったりすることに…
-
【心療内科Q/A】「『グラウンディング』って何ですか？～アンガーマネジメント③」
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 「グラウンディング」とは、咄嗟に出そうになった怒りへの対処法の一つです。一言で表現するのであれば、「『今、ここ…
-
【心療内科Q/A】「怒りの持つ『4つの性質』を知りましょう～アンガーマネジメント②」
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 「怒り」は中々に取り扱いが難しい感情の一つです。「怒り」について詳しく説明をしていきますと、「怒り」には4つの…
-
【心療内科Q/A】「自分の『べき』と他人の『べき』は違うということ～アンガーマネジメント①」
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 関東在住の方が関西に旅行に行った際、エスカレーターに乗る時に、困惑することがあります。それは、関東でが、エスカ…
-
【心療内科 Q/A】「『焦り』の感情に向き合うということ～その対処法」
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 皆様が、「苦手だな」「どうにかしてコントロールできないものだろうか？」と思われる感情の一つに「焦り」の感情があ…
