-
【医師監修】こんなにあるの！？ PMSの症状94つ紹介！！
PMS(月経前症候群)には、150以上もの異なる症状があることが知られています。ほとんどの症状は多くの女性に共通しており、それには様々な原因が考えられます。 以下のリストは94項目のPMSの症状リストです。…
-
【医師監修】毛や皮膚が気になる抜毛症・皮膚むしり症ってなんですか？
髪の毛や眉を抜く、ニキビの後をいじる…。退屈な時や、落ち着かない時などに、そんなことをする人は案外多いものです。しかし、止めようと思っても止められなかったり、症状のせいで人前に出られなくなったりした場合は、「抜毛症」、「…
-
【医師監修】頭の中がごちゃごちゃして困っています…
頭の中が常にごちゃごちゃされている人は、「あれ、あったかな？」とか「これってどうだったかな……」「あれとこれがそれでどうなんだっけ?!」という具合が昼夜問わず続いています。 複雑化した現代は、…
-
【医師監修】仮眠の質を上げるコツ11選！！
上手に睡眠がとれなかった日や、眠気が去らない場合は、昼寝を上手く活用されると良いでしょう。 「パワーナップ」というという言葉を聞いたことはありますか？ 「パワーナップ」とはコーネル大学の社会心…
-
【医師監修】自分らしさがなくなると病気になる！？
適応障害や抑うつが起こる状況には、様々なタイプがあります。例えば、仕事の容量オーバー(キャパオーバー)でなってしまう人もいれば、勤務時間の変則性によってなってしまう人もいます。今回は「『主体性』を奪われて適応障害になる人…
