2022.5.7

【心療内科Q/A】「『アルコール』は自律神経にどんな影響を与えますか？」

A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。     「アルコールを飲むとストレスが和らぎ、心身の不調が解消される」と思われている方もいますが、それは明らかな誤り（ …

2022.5.6

【心療内科Q/A】「自律神経セルフチェックシート」

A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。     自律神経の乱れからくる不調は、個々人によって異なります。自律神経の状態をチェックするのには以下の「セルフチェッ …

2022.5.5

【心療内科Q/A】「『タバコ』は自律神経にどんな影響を与えますか？」

A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。     喫煙者の方の中には、「イライラした時にタバコを吸うとスッキリする」「タバコを吸い込むと深く呼吸が出来て落ち着く …

2022.5.4

【心療内科Q/A】「イライラした時の上手な呼吸の方法とは…？」

A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。     イライラして呼吸が浅くなっている時に深呼吸をするコツは、「息の吐き方」にあります。     …

2022.5.3

【心療内科Q/A】「病気をつくる『サイバー心気症』とは？」

A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。     誰しも一度は身体の不調の症状をネットで検索されたことがあると思います。最初は軽い気持ちで検索をしていたのに、思 …

2022.5.2

【心療内科Q/A】「コロナ渦が発達障害のご家族に与えた影響とは？」

A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。     2020年以降、日本は「新型コロナ」一色と言っても過言でない毎日となりました。そして、新型コロナは家庭生活にも …

2022.5.1

【心療内科 Q/A】「『春』の季節のセルフケアのポイントとは？」

A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。     「春（3月・4月・5月）」は、徐々に日照時間も延びて温かい陽気が増す季節です。寒さから身を守り耐え抜いていた冬 …

2022.4.30

【心療内科 Q/A】「仕事における価値観の多様性を知りましょう～キャリア・アンカー」

A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。     「キャリア・アンカー」とは、米国マサチューセッツ工科大学の経営大学院教授で、組織心理学の研究者である、エドガー …

2022.4.29

【心療内科 Q/A】「生理にはどの位タイプがあるのですか？」

A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。     以前同コラムにおいて、「生理中に痛む部位、痛み方、痛む期間、また痛い所が触れるか否か…等々により、漢方的にはそ …

2022.4.28

【心療内科 Q/A】「療養中の適度なウォーキング量を教えて下さい」

A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。     うつ病や適応障害などで療養を余儀なくされた方の多くは、そのお休みの期間は、外出することがついつい億劫になってし …