勤労者のメンタルヘルス - 新宿心療内科新宿ペリカンこころクリニック【精神科・メンタルクリニック】

職場のメンタルヘルス対策は、言い換えれば「うつ病」への対策です。うつ病の場合、当事者にとっても明確なサインが分かり辛いため、「自分は病気である」という認識（病識）が乏しく、大切なことでもある「早期発見・早期治療開始」に結 …

「どうして自分が仕事を休むことになったのか？」を知ることは、とても大切なことです。何故なら、再休職を防ぐためにそのプロセスが重要な役割を果たします。休職した理由をご自分なりにきちんと整理し、理解できていないと、対策が立て …

うつをはじめとした心の病気や症状は、目に見えるものではないため、患者様ご自身にとられても、ゆっくり休んで回復されていかれる「イメージ」を掴みにくいところがあります。そこで、うつを「足の骨折」に例えて考えてみましょう。 & …

復職を可能にする要素とは、以下の３つです。リハビリの段階では、リワーク(復職支援)プログラム等を通して、この3つの要素を診ていくことになります。 1.生活リズムが整っており、決まった時間に一定の場所に来られ …

（更新　2024年7月1日） A. 医療法人社団ペリカン（心療内科、精神科、内科）です。「気分の波」にいち早く気づくためには、ご自分の感情に目を向けられるようになれることが大切 …

皆様は「リワークプログラム」という言葉を聞いたことがあるでしょうか。「リワーク」とは「職場復帰」の“Return to Work”を意味する造語で、医療機関や精神保健福祉センターや障害者職業センターなどで行われている、う …

うつ病は、薬を飲めばすぐ治る病気ではありません。まずは、一定期間、リラックスできる環境で休養を取りながら、適切な治療を受けて寛解（=病気の兆候が消退すること）を目指すことになります。うつ病の経過は、「急性 …

患者様によっては、休職して治療を受け、短時間で回復をされていく人もいますが、誰もがすぐによくなっていくわけではありません。回復には「個人差」があります。中には、働けなくなってしまったことに対して、罪悪感や自己不全感などを …

こんにちは。仕事がしんどい、もう無理！、休みたい・・・、と思ったこと、だれしも一度はありますよね。でも休職して、大丈夫かな？、とか考えると、色々不安、疑問がわいてきますよね。そこで、今回は休職期間に関する、よくある …

A. 前回「チョコレート瞑想」をご紹介させて頂きました。マインドフルな食べ方(マインドフルイーティング)をするチョコレート瞑想と同じような実践をされることで、一つのことにさらに注意を集中することが出来るよう …

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