2023.5.29

「『メンタルリハーサル』について教えて下さい」

A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。     「メンタルリハーサル」は、「イメージ療法」の一種とされています。スポーツや芸事の習得や、技能の向上をはかる手段 …

2023.5.28

【心療内科 Q/A】「『うつ病』の治療中です。良くなったり悪くなったりを繰り返していて心配してします…」

A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。     治療の過程で症状が良くなったり、少し後戻りしたりすることは、うつ病ではよく起こります。症状の変化や、波があるの …

2023.5.27

【心療内科 Q/A】「『視野狭窄(しやきょうさく)』とは、どういう状態を言うのですか？」

A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。     こころが「苦しい」人は、必ずといって良いほど「視野狭窄(しやきょうさく)」に陥っています。「視野狭窄」とは、「 …

2023.5.26

【心療内科 Q/A】「『焦り』の感情に向き合うということ～その対処法」

A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。     皆様が、「苦手だな」「どうにかしてコントロールできないものだろうか？」と思われる感情の一つに「焦り」の感情があ …

2023.5.25

【心療内科Q/A】「『勇気づけの言葉』『勇気くじきの言葉』を詳しく教えて下さい～アドラー心理学より」

A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。     前回のコラムにおいて、アドラー心理学の「勇気づけ」について、「褒める」との違いを通してご説明をさせて頂きました …

2023.5.24

【心療内科Q/A】「アドラー心理学の『勇気づけ』について教えて下さい」

A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。     アドラー心理学は、「勇気づけの心理学」とも呼ばれています。人間には誰にでも劣等感があります（アドラー心理学の考 …

2023.5.19

【心療内科 Q/A】「心穏やかに過ごす為のコツ～『ニュース断ち』のススメ」

A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。     一般論として、ネガティブなニュースは売れます。私たちの社会では、本当に偉大な人物の伝記より、有名人の刑事裁判を …

2023.5.18

【心療内科 Q/A】「『うつ病』と『通常の落ち込み』はどう違うのですか？」

A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。     誰しも、会社で叱られたり、試験に落ちたり、好きな人に拒絶されたりすると、大きな悲しみや落胆に陥ります。他にも、 …

2023.5.15

【心療内科 Q/A】「『ナラティブ・セラピー』とは、どんな心理療法ですか？」

A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。     「ナラティブ・セラピー( Narrative therapy)」とは、元々は家族療法の一つの流派として誕生しま …

2023.5.14

【心療内科 Q/A】「『改善行動』と『自己肯定感』の関係性を教えて下さい」

A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。     仮に皆さまが、スポーツチームの一員で、そのチームが、ある選手のミスで逆転されてしまったとしましょう。こういう場 …