A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック(心療内科、精神科)です。 適度な運動習慣を確立することは、うつ病の再発予防に効果があると言われています。実際に、いくつかの研究においても…
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック(心療内科、精神科)です。 イライラや怒りは、人と人とのコミュニケーションから発生します。では、コミュニケーションの方法を変えてみましょう…
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック(心療内科、精神科)です。 「怒り」は往々にして、ご自分の感情に気付きにくかったり、気付いていても相手に上手く伝えられなかったりすることに…
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック(心療内科、精神科)です。 うつ病の治療中の患者様からよくあるご質問として「(うつ病の治療中に)お酒を飲んでも大丈夫ですか?」というものが…
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック(心療内科、精神科)です。 相手の行動や態度について、その意図や理由を知りたい場合、私たちは「(なぜ)そんなことを言ったの?」「(どうして…
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック(心療内科、精神科)です。 うつ病の治療のために、勤務先を休職されると、その期間は会社から支払われる賃金の一部が減額されたり、支給停止の措…
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック(心療内科、精神科)です。 前回のコラムでご紹介させて頂きました「課題の分離」を日常生活に活かせるようになると、課題を一旦「自分の課題」と…
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック(心療内科、精神科)です。 複雑な人間関係のもつれを解きほぐすために、「課題の分離」の考え方を採用すると、シンプルに物事の整理がつきます。…
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック(心療内科、精神科)です。 「気分の波」にいち早く気づくためには、ご自分の感情に目を向けられるようになれることが大切です。何故なら、「感情…
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック(心療内科、精神科)です。 以前同コラムにて記載しました「焦り」の感情よりもさらに、私たちが接することが多い感情が「不安」だと言えます。 …