-
「夏バテは何故起こるのでしょうか？」
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 そもそも「夏バテ」とは、本来は「夏の暑い時期を過ごしてきて、漸く9月の中旬程になり、幾分過ごしやすくなってから…
-
【心療内科 Q/A】「起床時の上手な目覚まし活用法を教えて下さい」
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 目覚まし時計を使うにせよ、スマホを利用するにせよ、アラームをセットされる際には、「20分間隔で2つの時刻」にセ…
-
【心療内科 Q/A】「入眠とお酒の関係を教えて下さい」
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 脳内には「ギャバ（GABA）」という抑制系の神経伝達物質が広く分布しており、このギャバを睡眠薬など対外からの摂…
-
【心療内科 Q/A】「快眠には、夜『冷やしトマト』を食べると良いって本当ですか？」
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 以前同コラムにて、夜ぐっすり眠るためには「深部体温を下げること」がポイントであることをお伝えしました。 &nb…
-
【心療内科 Q/A】「ダイエットと不眠は何か関連がありますか？」
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 ダイエットで夕食を抜いた際、眠れなかったり、夜中に過食をしてしまったり、といったことが起きやすくなります。 &…
-
【心療内科Q/A】「大人のADHDです、生活の目標設定のポイントを教えて下さい」【大人の発達障害】
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 投薬治療が奏功し、日常生活が安定してきた際、高い目標を掲げ、無理をされてしまう方がいらっしゃられます。 &nb…
-
【心療内科Q/A】「ADHDの診断基準は女性向けではないのですか？」【大人の発達障害】
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 発達障害（ADHDや自閉スペクトラム症）の診断基準は、女性には合っていないのではないか、という説があります。 …
-
【心療内科 Q/A】「『靴下を履かない方が眠りやすい』って本当ですか？」
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 以前の同コラムにおいて、人が眠くなる条件として、「深部体温と皮膚温度の差が小さくなること」をお伝えしました。そ…
-
【心療内科Q/A】「成人女性のADHDの悩みの特徴を教えて下さい」【大人の発達障害】
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 前回のコラムで、大人のADHDの具体的な特徴の中には、性差が出るものがあることを記載させて頂きました。 &nb…
-
【心療内科 Q/A】「良質の睡眠へ誘う入浴法を教えて下さい」
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 前回のコラムにおいて、人が眠くなる条件として、「深部体温と皮膚温度の差が小さくなること」をお伝えしました。 そ…
