A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 「マインドフルネス認知療法」とは、東洋の禅の思想（宗教的な要素は排されています）と、西洋の心理学を統合して開発…
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 アメリカでは、既に20年以上前から、「瞑想法（めいそうほう）」が「ストレス性の障害に効果がある」ということが知…
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 「認知行動療法」は、「認知療法」と「行動療法」の2つが統合された治療法で、アメリカで開発されました。 &nbs…
A. 不安（不安症）と不眠（不眠症）は、中医学（漢方）的にはよく似ています。 ただ、一口に「不安」と言っても、幾つか種類があることは言うまでもありません。心配や思い悩み、漠然とした不安、驚いた…
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 自律神経失調症にお悩みの方に、意識して整えていって頂きたい3本柱が「睡眠（入眠-起床）」、「運動」、そして「食…
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 機能性ディスペプシア(FD)に代表されるような「機能性…」と命名されている病気の多くがストレス性、心因性のもの…
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 夏場は、沢山の汗を掻き、体温も上がり、疲労感も出ますので、まるで脂肪を活発に燃やしているかのようなイメージをお…
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 境界性パーソナリティ障害の方の特質による「怒り」は、他の「怒り」の行動と比べて、現れ方が些か異なります。まず、…
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 自律神経失調症の多くの方は、「脳疲労」を伴っています。不安や心配事、悩みやストレスにより、思考は負のループを繰…
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 自律神経失調症は、ホルモンバランスの乱れによっても起こることを、以前同コラムにて記載させて頂きました（参照：「…