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【医師監修】座り過ぎを防ぐ方法５選！！
日本人は「座り過ぎ」？！ オーストラリアの研究機関の調査によると、日本は世界一座っている時間が長いのだそうです。その時間は一日平均7時間だと言います。これは、オーストラリアのシドニー大学などが2012年に発表した調査結果…
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【医師監修】腸内環境とメンタルって関係するんですか！？
腸内環境をコントロールしているのは「自律神経」です。自律神経は、心臓や肺、胃腸、肝臓などの臓器を動かしたり、血管の収縮を管理するなど、自分の意識で動かすことのできない、いわゆる「無意識」の生命活動を支配しています。ですか…
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【医師監修】依存性パーソナリティ障害って何ですか？？
依存性パーソナリティ障害とは？ 依存性パーソナリテイ障害は、境界性パーソナリテイ障害とも合併しやすい傾向があります。では、依存性パーソナリテイ障害とはどんなものなのでしょうか？ 依存性パーソナリテイ障害とは、何でも人に頼…
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【医師監修】体内時計のズレを戻す方法！！
人の身体には、ほぼ24時間周期で、新陳代謝やホルモン分泌等がスムーズに行われるようにする機能が、生まれながらにして備わっています。それが、所謂「体内時計」あるいは「サーカディアンリズム」と呼ばれている機能です。この周期は…
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【医師監修】PMDDの間欠療法って何ですか？？
“間欠療法”という治療法 「月経前気分不快気分障害（以下：PMDD）」の治療法として、有効性の高いとされる、所謂“エビデンス・レベルの高い報告”は、その殆どが、選択的セロトニン再取り込み阻害薬（以下：SSRI）で占めら…
