2023.8.1

「もっと知りたい！漢方薬～証をもっと知ろう②～」

  「もっと知りたい！漢方薬～証をもっと知ろう②～」     医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。   「漢方を選ぶときはどうやって選べば良い…

2023.7.31

早朝のこむら返り・足のつり対策とは？

A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。     沢山歩いた日の夜や、ストレスフルな日々が続いた時、または特に何もしていなくても、急にふくらはぎが「つる」ことが…

2023.7.29

「ヒーリングミュージックは入眠効果が期待できますか？」

A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。     大きな音では目が覚めてしまいますが、就寝前に自分が好きでリラックスできる音楽を静かな音量で楽しむのは、スムーズ…

2023.7.27

「『夜型』から『朝型』に睡眠タイプを変える方法とは？」

A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。     睡眠は得意な時間帯によって、「朝型」「夜型」に分けられます。「朝型」は「ヒバリ型」とも呼ばれ、早寝早起きで、寝…

2023.7.26

「『自己覚醒法』を成功させるコツを教えて下さい」

A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。     朝、イメージの力で目覚めやすくすることが出来ると言われています。これが、人間の約3分の1～半数の人が持っている…