ペリカン便り

頭痛、めまい、肩こり、腰痛、お腹の不快感、食欲不振、眠れなさ、全身のだるさなど、体調不良があるものの原因がはっきりせずに困っている、という悩みはありませんか？「検査をしたけれど原因が分からなかった」という場合には、それら …

はじめに認知行動療法とは、考え方や行動に働きかけてストレスを減らすことを目指す心理療法です。この記事では認知行動療法のメリット、デメリット、そして、受ける方法などを解説していきます。認知行動療法とは？ …

渋谷駅で心療内科・精神科に通いたいけれど、どうやって選べばいいのか分からず困っていませんか？そこでこの記事では、次の内容を紹介します。この記事で分かること　✔心療内科・精神科を選ぶポイン …

長時間労働、人間関係、複雑なマルチタスクなどストレスの多い今の職場環境では、適応障害、うつ病などにより、休業する方が多くなっています。このようなとき、生活費の心配を軽減し、心療内科等での療養に専念できる制 …

「会社を休職したいと考えているが、どのようにすれば良いのだろうか」「会社を休職すると、どのようになるのだろうか」と気になりませんか。会社を休職するにあたっては、会社が独自で用意している休職制度の活用と、心療内科への …

「眠れない日が長く続いている」「なかなか寝つけない」「夜中に目が覚める」「朝早く目が覚めてしまう」など、睡眠に関する悩みはありませんか？もし眠ることに関して困っていることがある場合は、何らかの健康問題が背景にあるかもしれ …

心療内科を受診してもいい？受診するべき症状の目安を解説「最近気持ちが乗らない日が続いているな…」「会社の近くに行くとお腹が痛くなる」「どのくらいの症状で心療内科を受診していいのか…受診の目安が知りたい！」身体の不 …

「最近、疲れているのに眠れなくなった…」「気分が落ち込んでしまう…」心の不調が表れると、日常生活に支障をきたすことがあります。ストレスによる心の不調には、心療内科での治療がおすすめです。しかし、「こんな症状でも受診し …

この記事では心療内科を受診しようか悩んでいる…🤔、心療内科ってそもそもどんな人が行くところなの？などといった心療内科に関する様々な疑問に看護師である私がお答えしていきます。実は私は以前、看護師の仕事のストレスや不規則な …

認知行動療法のメリットとは？心療内科ではストレスなどによる心身の不調を、認知行動療法を使って治療していくことがあります。多くの治療効果が立証されていますが、中には認知行動療法が向かない人もいます。今回 …