A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 よく患者様から伺うお悩みとして、「その日は身体がくたくたに疲れていたので、よく眠れるかと思っていたのですが、全…
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 朝、目が覚めてもしばらくは頭がぼんやりして、体もだるい。できればこのまま会社を休んでしまいたい……。このような…
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 良い睡眠を得るためには、室内の環境整備が重要になってきます。 室内環境で工夫できるものとして、室…
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 そもそも「夏バテ」とは、本来は「夏の暑い時期を過ごしてきて、漸く9月の中旬程になり、幾分過ごしやすくなってから…
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 目覚まし時計を使うにせよ、スマホを利用するにせよ、アラームをセットされる際には、「20分間隔で2つの時刻」にセ…