A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 よく「1日2Lの水分を取るようにしましょう」というフレーズを耳にしますが、この水分量は、その方の体型や体格、体…
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 自律神経には「交感神経（アクセルの役割）」と「副交感神経（ブレーキの役割）」の2つがあります。この2つのバラン…
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 「アルコールを飲むとストレスが和らぎ、心身の不調が解消される」と思われている方もいますが、それは明らかな誤り（…
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 自律神経の乱れからくる不調は、個々人によって異なります。自律神経の状態をチェックするのには以下の「セルフチェッ…
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 喫煙者の方の中には、「イライラした時にタバコを吸うとスッキリする」「タバコを吸い込むと深く呼吸が出来て落ち着く…
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 イライラして呼吸が浅くなっている時に深呼吸をするコツは、「息の吐き方」にあります。 …
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 誰しも一度は身体の不調の症状をネットで検索されたことがあると思います。最初は軽い気持ちで検索をしていたのに、思…
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 2020年以降、日本は「新型コロナ」一色と言っても過言でない毎日となりました。そして、新型コロナは家庭生活にも…
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 「春（3月・4月・5月）」は、徐々に日照時間も延びて温かい陽気が増す季節です。寒さから身を守り耐え抜いていた冬…
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 「キャリア・アンカー」とは、米国マサチューセッツ工科大学の経営大学院教授で、組織心理学の研究者である、エドガー…