-
「身体を内側から温める『カルダモン入り漢方チャイ』の効能と作り方」
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 以前同コラムにて、冬の寒さによる血行不調により、刺すような頭痛・肩こり・関節痛が起こることがあるということを記…
-
【心療内科 Q/A】「『悪夢障害』について教えて下さい」
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 「悪夢」は、大抵は起きていて意識がある時の体験に基づくものが多く、その内容は現実味を帯びています。例えば、不審…
-
【心療内科 Q/A】「寒くなると『肩こり』が酷くなることはありますか？」
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 2月は1年の内で、最も寒い時期です。このような時期は、寒さによって、手足だけでなく、血管も収縮しやすくなり、「…
-
【心療内科 Q/A】「『プランク』～自宅で出来る簡単体幹トレーニング法」
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 2月に入り、寒さも増すと、人によっては中々外に出て歩いたり、運動をしたりされることが億劫になってしまわれる方も…
-
【心療内科 Q/A】「『朝食抜き』と『不眠』は何か関連がありますか？」
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 毎朝きちんと朝食を摂ることは、脳にエネルギーを補給し、体温を高めて、1日の活動の準備をする上でとても大切です。…
-
【心療内科 Q/A】「『社会的ジェットラグ』を防ぐ為のコツを教えて下さい」
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 以前同コラムにて、近年のコロナ禍による、外出への自粛傾向や、自宅でのテレワーク機会の増加により「社会的ジェット…
-
【心療内科 Q/A】「『入眠障害』を引き起こす原因は何ですか？」
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 寝床に入っても中々寝つけない「入眠障害」の最大の原因は、「ストレス」や「眠れないことへの不安」といった心の問題…
-
【心療内科Q/A】「『利き手ではない手を使ってみましょう』～脳のリフレッシュ法」
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 脳は大きく「右脳」と「左脳」に分けられ、それぞれ異なる機能を持っています。「右脳」は、主にイメージや情感、直感…
-
【心療内科 Q/A】「習慣化した『寝酒』が睡眠に与える影響とは…？」
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 不眠に悩む方は、眠るために、お酒を飲むことが少なくないようです。眠れない時の対処法についての調査では、日本人の…
-
【心療内科 Q/A】「『手作りあずきカイロ』で冷え性対策は如何ですか？」
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 一年で最も寒い時期になってきました。中医学（漢方）においては「冷えは万病のもと」と言われています。  …
