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【医師監修】女性がストレスに対処する方法10選!!
以前、当院ブログでもご紹介しましたとおり、「ストレス」はPMS(月経前症候群)の症状の増悪させる要因の一つです。仕事に家庭に忙しい女性に向け「ストレスに対処する10のヒント」を挙げてみようと思います。皆様の生活の中で活用 …
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【医師監修】発達障害と睡眠障害の関係性とは?
睡眠障害とは、「睡眠のメカニズムがストレスや不安、生活リズムの乱れなどの影響で狂ってしまうこと」を言います。具体的には、眠れない(不眠)、眠くて仕方ない(過眠)、眠気と生活リズムが一致しない(概日リズム睡眠・覚醒障害群) …
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【医師が解説】自律神経を整えるハーブ!
(更新 2024年7月3日) A. 医療法人社団ペリカン(心療内科、精神科、内科)です。 植物の香りを用いて心身を癒すことは、自律神経失調症に対して、効果的な療法の一つです。何故 …
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【医師が解説】目覚ましのスヌーズ機能ってどうですか?
(更新 2024年7月3日) A. 医療法人社団ペリカン(心療内科、精神科、内科)です。 1回止めても、5分後等に鳴る目覚ましの「スヌーズ機能」を、朝使われている方はきっと少なく …
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【医師が解説】自律神経を整える飲み物!
(更新 2024年7月3日) A. 医療法人社団ペリカン(心療内科、精神科、内科)です。 自律神経失調症は、患者様お一人おひとりによって、症状が様々であるため、一概に「これが一番 …
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【医師が解説】「痩せたいけど、食べたい!」
(更新 2024年7月3日) A. 医療法人社団ペリカン(心療内科、精神科、内科)です。 前回のコラムにおいて、肥満や過食が自律神経失調症の一つとしても起こり得る、ということにつ …
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【医師が解説】暖房が効き過ぎて冷え性!?
(更新 2024年7月3日) A. 医療法人社団ペリカン(心療内科、精神科、内科)です。 「現代病」としての冷え性は、一般的にはクーラーで身体が冷えきってしまう「夏」の方が多いの …
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【医師が解説】抜け毛は自律神経が原因!?
(更新 2024年7月3日) A. 医療法人社団ペリカン(心療内科、精神科、内科)です。 心身共に健康な方でも、髪の毛は1日100本以上自然と抜けています。但し、ストレス(心理的ストレス・環境 …
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【医師が解説】『冷え』から起こる身体の症状!
(更新 2024年7月3日) A. 医療法人社団ペリカン(心療内科、精神科、内科)です。 「冷えは万病のもと」とも言われているように、冷えは自律神経の働きを乱し、身体中に様々なト …
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医師が解説! 季節の変わり目や天候での体調不良!
(更新 2024年7月3日) A. 医療法人社団ペリカン(心療内科、精神科、内科)です。 季節の変わり目(特に冬から春に向かう今の季節)や、天候が不安定な時(梅雨や台風の時期、雨 …