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【心療内科 Q/A】「『梅雨から夏』のセルフケアのポイントとは？」
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 前回は「春（3月・4月・5月）のセルフケア」でした。 今回「梅雨～夏（6月・7月・8月）」は、湿…
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【心療内科 Q/A】「自律神経が整う『理想的な朝の過ごし方』とは？」
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 自律神経を安定させたまま一日を送るには、「朝の過ごし方」がとても重要です。 夜中に…
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【心療内科 Q/A】「自律神経失調症の具体的な症状Ⅴ～貧血に似ている症状」
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 めまい、立ちくらみ、息切れ、動悸、疲れやすい、身体がだるい、朝起きるのが辛い、頭痛、肩こり、イライラ…。これら…
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【心療内科 Q/A】「『美味しく楽しく摂る食事は太らない』って本当ですか？」
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 食事のとり方の一番のポイントは、「好きなものを美味しく楽しんで食べること」です。何故なら、ご自身が「美味しくな…
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【心療内科 Q/A】「『自律神経の乱れは伝染する』って本当ですか？」
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 自律神経が整うことは、その方ご自身にメリットがあるのみならず、“周囲”にもにも周囲にも周囲にも良い影響が広がり…
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【心療内科 Q/A】「ライフステージと自律神経失調症」
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 自律神経の乱れや、自律神経失調症を引き起こすのは、「ストレス」や「不規則な生活習慣」だけではありません。「加齢…
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【心療内科 Q/A】「『舌』から分かる健康セルフチェック法」
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 過去に同コラムにて、爪の状態や、顔に出来た大人のニキビから、ご自身の心身の状態をセルフチェックする方法をお伝え…
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【心療内科 Q/A】「イライラした時にほぐすと良い筋肉とは…？」
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 イライラする時に、いつでもどこでも行えて、気持ちをスッと鎮める方法として「胸鎖乳突筋（きょうさにゅうとっきん）…
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【心療内科 Q/A】「あなたは“隠れ自律神経失調症”ではありませんか？」
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 責任感が人一倍強く、真面目で、テキパキと行動し体力もある方の中には、実は“隠れ自律神経失調症”と呼んでも差支え…
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【心療内科 Q/A】「一杯のホットコーヒーがもたらす効果とは？」
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 心身の疲れを癒し、自律神経の安定に役立つのが一杯の「ホットコーヒー」です。 朝の目…
