A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック(心療内科、精神科)です。 前回のコラムは、「対人ストレスで自律神経が乱れることはありますか?①」でした。そこでは、「対人関係や対人緊張に…
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック(心療内科、精神科)です。 前回「うつの再発予防のために出来ること~認知・心理面①」を記載させて頂きました。今回はその「2回目」となります…
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック(心療内科、精神科)です。 うつ病に掛かってしまう方には、しばしば特徴的とされる認知様式(「認知パターン」)があることについて、以前2回に…
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック(心療内科、精神科)です。 前回は「梅雨から夏(6月・7月・8月)にかけてのセルフケア」でした。今回は「秋のセルフケア」について記載させて…
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック(心療内科、精神科)です。 アメリカでは、既に20年以上前から、「瞑想法(めいそうほう)」が「ストレス性の障害に効果がある」ということが知…
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック(心療内科、精神科)です。 睡眠障害(不眠症)にお悩みの方には、実は「心理教育」と呼ばれる「睡眠に対する基礎知識」をしっかり身に着けておく…
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック(心療内科、精神科)です。 「何をやっても調子が上がらない時」には、心的エネルギーの流れが滞ったり、流れの向きが定まっていなかったりしてい…
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック(心療内科、精神科)です。 以前、同ラムにて「梅雨時にお勧め食材」をご紹介させて頂きました。今回は「暑い夏にお勧めの食材」になります。 &…
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック(心療内科、精神科)です。 前回は、「不眠のタイプ別の食養生」というテーマでブログを書かせて頂きました。今回は、慢性化しやすい「頭痛」のタ…
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック(心療内科、精神科)です。 不眠(睡眠障害)は、中医学(漢方)では「失眠(しつみん)」と呼ばれ、個々人の身体の内臓機能が弱まっていることで…