（更新 2024年7月1日） A.「マインドフルネス認知療法(以下：MBCT)」 とは、アメリカのマサチューセッツ大学メディカルカレッジのジョン・ガバットジンの熱意ある取り組みである「マインドフルネス低減法」から生まれた…
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 「躁うつ病(双極性障害)」は、再発の予兆を早めに察知し、予防策を講じることが何よりも大切です。回復(寛解)され…
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 家族や恋人、パートナー、近しく大事な間柄の方が、躁うつ病(双極性障害)になってしまった時、どのように接すれば良…
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 以前同コラムにて、「軽躁時にコントロールが必要なのは何故ですか？」という内容を書かせて頂きました。今回はその「…
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 「自己覚醒」という方法を身に付けると、起きたい時間の20分前後に目覚めることが出来るようになるそうです。「自己…
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 以前同コラムにてご紹介させて頂きました「悪夢障害（Nightmare Disorder）」という睡眠障害ですが…
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 「執着気質」とは、日本の精神科医・下田光造博士によって報告された性格傾向です。凝り性（完璧主義）で、集中力があ…
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 あなたには、「頭の中から消し去りたいけど消し去れない…」といった不安はないでしょうか？ &nbs…
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 「不眠」が起きる際、私たちは往々にして「囚われのループ」に陥ってしまっています。ベッドに入ってから中々眠れない…
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 以前、同ラムにて「梅雨時にお勧め食材」をご紹介させて頂きました。今回は「暑い夏にお勧めの食材」になります。 &…