A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック(心療内科、精神科)です。 自律神経失調症にお悩みの方に、意識して整えていって頂きたい3本柱が「睡眠(入眠-起床)」、「食事(栄養や量も含…
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A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック(心療内科、精神科)です。 梅雨が明けるといよいと夏本番です。中医学(漢方医学)では、熱中症に負けない身体作りのためには「暑熱順化」をして…
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック(心療内科、精神科)です。 前回は「春(3月・4月・5月)のセルフケア」でした。 今回「梅雨~夏(6月・7月・8月)」は、湿…
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック(心療内科、精神科)です。 「春(3月・4月・5月)」は、徐々に日照時間も延びて温かい陽気が増す季節です。寒さから身を守り耐え抜いていた冬…
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック(心療内科、精神科)です。 うつ病や適応障害などで療養を余儀なくされた方の多くは、そのお休みの期間は、外出することがついつい億劫になってし…
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック(心療内科、精神科)です。 身体の疲れを癒すために土日(あるいは、休日)を寝て過ごしたけれども、月曜日に却って「身体がだるい」と感じられた…