2023.7.27

「『夜型』から『朝型』に睡眠タイプを変える方法とは？」

A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。     睡眠は得意な時間帯によって、「朝型」「夜型」に分けられます。「朝型」は「ヒバリ型」とも呼ばれ、早寝早起きで、寝…

2023.7.26

「『自己覚醒法』を成功させるコツを教えて下さい」

A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。     朝、イメージの力で目覚めやすくすることが出来ると言われています。これが、人間の約3分の1～半数の人が持っている…

2023.7.25

「睡眠不足と『認知症』の関係性とは…？」

A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。     厚生労働省の調べによると、日本における65歳以上の認知症患者数の推計は約600万人（2020年）に及んでいるそ…

2023.7.24

「『水分を摂ってもまだ渇く』時の対処法とは？」

A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。     梅雨があけると太陽が燦々と輝く夏がやってきます。1年の内で昼間が一番長くなる「夏至(6月21日前後)」は、中医…

2023.7.23

「『夏バテ』『夏の動悸・息切れ』対策の食材とは？」

A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。     夏のイメージが強い「土用の丑(うし)の日」ですが、実は1年の内に4回訪れる「土用」という期間の中の、「丑の日」…