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『精神病者の魂への道』解説総集編②
G.シュヴィング著 小川信男・船渡川佐知子共訳 （1966） 精神病者の魂への道 みすず書房 この書籍は、精神科医療に携わる者なら誰もが知っている、とても有名なものです。 シュヴィングは、1905年に生まれ…
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「『レーズン瞑想』って何ですか？」
A. 前回「チョコレート瞑想」をご紹介させて頂きました。マインドフルな食べ方(マインドフルイーティング)をするチョコレート瞑想と同じような実践をされることで、一つのことにさらに注意を集中することが出来るよう…
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「『チョコレート瞑想』って何ですか？」
A. 味わうことには、人生のポジティブな面に気づいて感謝することがあります。ポジティブなことを取り入れ、じっとそれを感じ続けて、そして手放します（=「マインドフルイーティング」）。これはある意味「楽しむこと…
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PMS/PMDDの総集編です①
これまで複数回に渡って、月経前症候群(PMS)、月経前不快気分障害(PMDD)について記事を書かせていただきましたが。 今回はその総集編①をお送りしたいと思います。 是非ご参考にしてください。 …
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「睡眠のための『最強朝食メニュー』とは？」
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 夜の睡眠の準備は、その日の朝から始まっています。大切なのは、朝に体内時計の調子を整えることです。具体的には、ま…
