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【医師監修】行動変容をステージモデルで理解しましょう
（更新 2024年7月1日） A. 医療法人社団ペリカン（心療内科・精神科・内科）です。 人は「変化に対する具体的な行動（第一歩）」を踏み出し始める前から、実は既に「内面（心）」…
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【医師が解説】気分の波にいち早く気づく！
（更新 2024年7月1日） A. 医療法人社団ペリカン（心療内科、精神科、内科）です。 「気分の波」にいち早く気づくためには、ご自分の感情に目を向けられるようになれることが大切…
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医師監修 依存症のリスクの高いゲームって？
（更新 2024年7月1日） A. 医療法人社団ペリカン（心療内科・精神科・内科）です。 インターネット・ゲーム障害では、依存症になるリスクを左右する要因として、「どういうタイプ…
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【医師が解説】マインドフルネス認知療法の基本！
（更新 2024年7月1日） A.「マインドフルネス認知療法(以下：MBCT)」 とは、アメリカのマサチューセッツ大学メディカルカレッジのジョン・ガバットジンの熱意ある取り組みである「マインドフルネス低減法」から生まれた…
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【医師が解説】リワークプログラムを用いた職場復帰とは…？
皆様は「リワークプログラム」という言葉を聞いたことがあるでしょうか。「リワーク」とは「職場復帰」の“Return to Work”を意味する造語で、医療機関や精神保健福祉センターや障害者職業センターなどで行われている、う…
