睡眠障害について様々な方面から切り取った記事をまとめました。睡眠障害にお悩みの方、現在治療中の方におすすめです。また、目覚ましのスヌーズ機能は自律神経に影響を与えるのか?などコラム的要素もありますので治療中以外でご興味の…
アンガーマネジメント総集編、一気読みです。 『アンガーマネジメント』とは、『怒りのセルフコントロール法』と言われており、大人の発達障害の方が円滑に周囲との対人コミュニケーションを取っていく上でも、非常に役立つスキルの一つ…
Ⅰ 眠りやすいパジャマとは? 夜はパジャマに着替えず、ジャージやスウェットなどの部屋着のまま眠るという人がいます。ですが、睡眠の質を上げたいのならば、パジャマを着て眠る方が絶対にお勧めです。部…
Ⅰ「朝型」と「夜型」の人の持つ特徴とは? 変わることのない約24時間の「概日リズム」のパターンを全ての人が備えていますが、そのパターンの波形は人によって大きく異なっています。 &…
Ⅰ 睡眠状態誤認(逆説的不眠症)とは? 厳密な「不眠症」をお話する前に、「睡眠状態誤認」と呼ばれる現象について記載させて頂きます。これは「逆説性不眠症」とも呼ばれています。 &n…
A. 成人後であってもその人の持つ「愛着スタイル」と「ストレス対処法」には密接な関係性があることが知られています。まず、愛着スタイルは、大きく3つのスタイルに分けられます。それが「安定型(安定自律型)」「不安型(囚われ型…
「自分の『べき』と他人の『べき』は違うということ~アンガーマネジメント①」 関東在住の方が関西に旅行に行った際、エスカレーターに乗る時に、困惑することがあります。それは、関東でが、エスカレーターの右側を空け…
「大人の発達障害です、『アンガーマネジメント』は役立ちますか?①」 『アンガーマネジメント』とは、『怒りのセルフコントロール法』と言われており、 大人の発達障害の方が円滑に周囲との対人コミュニ…
これまで複数回に渡って、月経前症候群(PMS)、月経前不快気分障害(PMDD)について記事を書かせていただきましたが。 今回はその総集編②をお送りしたいと思います。 是非ご参考にしてください。 「『月経前不…
G.シュヴィング著 小川信男・船渡川佐知子共訳 (1966) 精神病者の魂への道 みすず書房 この書籍は、精神科医療に携わる者なら誰もが知っている、とても有名なものです。 シュヴィングは、1905年に生まれ…