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「うつ的な気分、うつ的な身体」
A. 私たちの人生に対する見方は、身体のごく小さな変化によって変わる得ることが示されています。顔をしかめる、笑顔を作る、あるいは姿勢を変える…等の僅かな変化が、気分や心に浮かぶ思考に、驚くべき影響を与えることがあるのです…
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「『トリプトファン』は睡眠リズムのカナメです!」
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 以前の記事、「睡眠をサポートしてくれる栄養素は何ですか？」で、睡眠において重要な栄養素を紹介しました。 「睡眠をサポートして…
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「『暑邪（熱中症)』って何ですか？」
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 中医学(漢方)では、病気の主な原因のひとつに「自然界からの悪影響」があると考えます。それは、「風」「寒」「暑」…
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『精神病者の魂への道』解説総集編①
G.シュヴィング著 小川信男・船渡川佐知子共訳 （1966） 精神病者の魂への道 みすず書房 この書籍は、精神科医療に携わる者なら誰もが知っている、とても有名なものです。 シュヴィングは、1905年に生まれ…
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「不眠タイプ別おすすめ漢方薬&食材」
「不眠タイプ別おすすめ漢方薬&食材」 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 以前、不眠症に効く漢方を幾つかご紹介させていただきました…
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「もっと知りたい！漢方薬～健康は五行にあり～」
「もっと知りたい！漢方薬～健康は五行にあり～」 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 これまでの記事で証のタイプ別おすすめ料理…
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もっと知りたい漢方～薬膳で未病改善！①～
「もっと知りたい！漢方薬～薬膳で未病改善！①～」 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 暑い季節になって来ましたね。 この時期…
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「最強の昼寝技『パワーナップ』とは？」
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 日中に長く眠ると夜に眠りにくくなり、身体によくないというデータがあります。ですが実は、昼間に眠気が訪れるのは身…
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「不眠を『原因別』にした際の分類を教えて下さい」
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 不眠は、様々なことが引き金となって起こります。原因別に分けた不眠の主なタイプには、「ストレスによる不眠」「加齢…
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「入眠障害と熟眠障害の改善方法はありますか？」
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 不眠は、高齢になるほど起こり易くなる傾向があります。しかし、「入眠障害」は、他の睡眠障害の種類である「中途覚醒…
