A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 人は睡眠が不足すると、注意力が散漫になったり、作業能率が落ちたりします。これは、睡眠不足の蓄積により、大脳の中…
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 睡眠不足(寝不足)と食べ過ぎとは、密接な関係性にあることが、近年の研究で明らかにされてきています。  …
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 睡眠薬は、体内で作用するメカニズムの違いによって、大きく「3つのタイプ」に分かれます。眠くなる仕組みがそれぞれ…
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 寝る前、最後に見るのがスマホ。朝起きて、最初に見るのがスマホ。 ……このことに思い当たる方は…
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 夏にむくみやすい方は、「湿邪(しつじゃ)」から「脾(ひ)」を守ることが大切です。 …
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 朝起きるために目覚ましをセットするのと同じように、夜にアラームを設定して、眠る準備を始める時間を自分に知らせる…
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 うつ病は現代社会に莫大な損失をもたらします。今後、人口の10%近くの人々が医学的な意味でのうつ病になると言われ…
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 「ビギナーズマインド」即ち「初心」は、禅仏教に由来する考え方であり、先入観や障害物に惑わされることなく、新鮮な…
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 雨がよく降る季節には、「多湿」による頭痛が起こり易くなります。頭痛の原因は、冷え、加齢、ストレス等、様々あると…
A. 医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 「指ハブ」という工芸品のおもちゃをご存知ですか。植物の皮で編んだ筒の口から指を入れて、引っ張ると筒がしまります…