今回は以前ご紹介した薬膳での証タイプの解説、そして薬膳での未病改善。 それぞれの証タイプごとのおすすめ食材、料理を追加し、前回と合わせて総集編でお送りします。 改めて自分の証を知り、自分にあっ…
睡眠障害について様々な方面から切り取った記事をまとめました。睡眠障害にお悩みの方、現在治療中の方におすすめです。また、目覚ましのスヌーズ機能は自律神経に影響を与えるのか？などコラム的要素もありますので治療中以外でご興味の…
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アンガーマネジメント総集編、一気読みです。 『アンガーマネジメント』とは、『怒りのセルフコントロール法』と言われており、大人の発達障害の方が円滑に周囲との対人コミュニケーションを取っていく上でも、非常に役立つスキルの一つ…
Ⅰ 眠りやすいパジャマとは？ 夜はパジャマに着替えず、ジャージやスウェットなどの部屋着のまま眠るという人がいます。ですが、睡眠の質を上げたいのならば、パジャマを着て眠る方が絶対にお勧めです。部…
Ⅰ「朝型」と「夜型」の人の持つ特徴とは？ 変わることのない約24時間の「概日リズム」のパターンを全ての人が備えていますが、そのパターンの波形は人によって大きく異なっています。 &…
Ⅰ 睡眠状態誤認（逆説的不眠症）とは？ 厳密な「不眠症」をお話する前に、「睡眠状態誤認」と呼ばれる現象について記載させて頂きます。これは「逆説性不眠症」とも呼ばれています。 &n…
A. 成人後であってもその人の持つ「愛着スタイル」と「ストレス対処法」には密接な関係性があることが知られています。まず、愛着スタイルは、大きく3つのスタイルに分けられます。それが「安定型(安定自律型)」「不安型(囚われ型…
「自分の『べき』と他人の『べき』は違うということ～アンガーマネジメント①」 関東在住の方が関西に旅行に行った際、エスカレーターに乗る時に、困惑することがあります。それは、関東でが、エスカレーターの右側を空け…
「大人の発達障害です、『アンガーマネジメント』は役立ちますか？①」 『アンガーマネジメント』とは、『怒りのセルフコントロール法』と言われており、 大人の発達障害の方が円滑に周囲との対人コミュニ…