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医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。
ハーブティーには様々な効能があり、日常生活に上手に取り入れていくことで、体質改善や気持ちの鎮静、リラクックス、またはリフレッシュにも繋がります。
しかし一方で、初めてハーブティーを選ぼうとされる方にとっては「種類が多すぎて、どれが自分の悩みにピッタリなのか分からない」ということもあるでしょう。
まずは、代表的なハーブ（ハーブティー）25種類を、効能別に6つのグループに分けてみましたので、ざっくりと効能を掴む上での参考として頂けましたら幸いです。
【リラックス効果・安眠効果】
・オレンジピール
・(ジャーマン)カモミール
・パッションフラワー
・ラベンダー
・リンデン
・セージ
・レモンバーベナ
・レモンバーム
・ラズベリーリーフ
【リフレッシュ効果】
・スペアミント
・ペパーミント
【免疫力・体力の向上、花粉症対策】
・エルダーフラワー
・マロウ
・ユーカリ
・ネトル
【胃腸の調子を整える効果】
・マジョラム
・マリーゴールド
・レモングラス
【美肌効果】
・ハイビスカス
・ローズヒップ
・ローズマリー
【老廃物を排出する効果】
・ダンディライオン
・フェンネル
・ワイルドストロベリー
これらの内、同じグループに属するもの同士は、ブレンドした際の相性が良く、効果も倍増することが知られているため、最近では、一種類単体のハーブティーよりも、効能別のブレンドティーもよく見かけます。
但し、ハーブティーの中には、「妊娠中の方は飲まない方がよい」とされているものが、想像以上にあります。その点はしっかりと頭に留めておかれて下さい。
当院では、自律神経失調症をはじめ、
冷え性、睡眠障害(不眠症)、更年期障害、心身症、
大人の発達障害（ADHD、自閉スペクトラム症)、
うつ病、躁うつ病(双極性障害)、不安症、適応障害、
摂食障害(過食症)、パニック症、月経前症候群(PMS)、
統合失調症、強迫症、過敏性腸症候群(IBS)など、
皆さまの抱えるこころのお悩みに対して、
心身両面からの治療とサポートを行っております。
今後とも、医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）を宜しくお願い致します。
