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円滑な人間関係について

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円滑な人間関係について

円滑な人間関係について

医療法人社団ペリカン
新宿ペリカンこころクリニック（心療内科・精神科）

適応障害やうつ病の方にとって、対人関係の課題は決して珍しいものではありません。
円滑な人間関係の構築は、職場や学校だけでなく、家庭においても非常に重要です。

時に、職場や学校では人間関係に細心の注意を払っている一方で、家庭内の関係が後回しになってしまうことがあります。その結果、「家庭」がストレスの要因となり、適応障害の対象になる場合もあります。

人間関係には当然「濃淡」があります。
すべての人に同じ熱量を注ぐことは現実的ではありません。

しかし、「関わる量」に違いがあっても、その土台となる「関わりの質」はどの関係にも共通しています。
ご自身の対人関係を振り返る際の参考として、以下のポイントをご紹介いたします。

★ 円滑な人間関係を構築するためのポイント ★

✓ まずは、自分自身を積極的に認める
✓ 相手のことも積極的に認める
✓ 自分の対人関係上の“課題（気を付ける点）”を具体的に把握する
✓ 思い込みにとらわれ過ぎず、柔軟に考える
✓ いつものやり方に固執せず、別の方法も試してみる
✓ 言葉だけでなく、表情や雰囲気などの非言語的サインにも目を向ける
✓ 言いづらいことも、適切な形で伝える
✓ 意見の相違は自然なことだと理解する
✓ 「完璧な人間関係」を求め過ぎない
✓ 困難を恐れず、時には辛抱強く向き合う

当院で対応している主な疾患

当院では、適応障害やうつ病をはじめ、以下のようなこころの不調に対応しております。

  • 躁うつ病（双極性障害）

  • 自律神経失調症

  • 不安症

  • 睡眠障害（不眠症）

  • ストレス関連障害

  • 統合失調症

  • パニック症

  • 強迫症

  • 摂食障害（過食症）

  • 心身症

  • 大人の発達障害（ADHD、自閉スペクトラム症を含む）

  • 月経前症候群（PMS）

  • 過敏性腸症候群（IBS）

患者様お一人おひとりのお悩みに対し、心身両面からの治療とサポートを行っております。

カウンセリングについて

当院では診察に加え、臨床心理士・公認心理師の資格を持つ専門カウンセラーによるカウンセリング（心理療法）も実施しております。

カウンセリングをご希望の方は、診察時に医師へご相談ください。

今後とも、医療法人社団ペリカン
**新宿ペリカンこころクリニック（心療内科・精神科）**をどうぞよろしくお願い申し上げます。

監修者：

新宿ペリカンこころクリニック

院長 佐々木 裕人

資格等：精神保健指定医、精神科指導医・専門医

所属学会：日本精神神経学会