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医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。

 

 

ハーブティーには様々な効能があり、日常生活に上手に取り入れていくことで、体質改善や気持ちの鎮静、リラクックス、またはリフレッシュにも繋がります。

 

 

しかし一方で、初めてハーブティーを選ぼうとされる方にとっては「種類が多すぎて、どれが自分の悩みにピッタリなのか分からない」ということもあるでしょう。

 

 

まずは、代表的なハーブ（ハーブティー）25種類を、効能別に6つのグループに分けてみましたので、ざっくりと効能を掴む上での参考として頂けましたら幸いです。

 

 

【リラックス効果・安眠効果】

 

・オレンジピール

・(ジャーマン)カモミール

・パッションフラワー

・ラベンダー

・リンデン

・セージ

・レモンバーベナ

・レモンバーム

・ラズベリーリーフ

 

 

【リフレッシュ効果】

 

・スペアミント

・ペパーミント

 

 

【免疫力・体力の向上、花粉症対策】

 

・エルダーフラワー

・マロウ

・ユーカリ

・ネトル

 

 

【胃腸の調子を整える効果】

 

・マジョラム

・マリーゴールド

・レモングラス

 

 

【美肌効果】

 

・ハイビスカス

・ローズヒップ

・ローズマリー

 

 

【老廃物を排出する効果】

 

・ダンディライオン

・フェンネル

・ワイルドストロベリー

 

 

これらの内、同じグループに属するもの同士は、ブレンドした際の相性が良く、効果も倍増することが知られているため、最近では、一種類単体のハーブティーよりも、効能別のブレンドティーもよく見かけます。

 

 

但し、ハーブティーの中には、「妊娠中の方は飲まない方がよい」とされているものが、想像以上にあります。その点はしっかりと頭に留めておかれて下さい。

 

 

 

当院では、自律神経失調症をはじめ、

冷え性、睡眠障害(不眠症)、更年期障害、心身症、

大人の発達障害（ADHD、自閉スペクトラム症)、

うつ病、躁うつ病(双極性障害)、不安症、適応障害、

摂食障害(過食症)、パニック症、月経前症候群(PMS)、

統合失調症、強迫症、過敏性腸症候群(IBS)など、

皆さまの抱えるこころのお悩みに対して、

心身両面からの治療とサポートを行っております。

 

 

今後とも、医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）を宜しくお願い致します。