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医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。
以前同コラムにて、冬の寒さによる血行不調により、刺すような頭痛・肩こり・関節痛が起こることがあるということを記載させて頂きました（参照：『寒くなると『肩こり』が酷くなることはありますか？』）。そのような時に効果的で、かつ自分で簡単に作れる飲み物として「カルダモン入り漢方チャイ」があります。
「カルダモン」は、「スパイスの女王」呼ばれる香辛料であり、カレー粉の主原料の一つになっているほか、コーヒーや紅茶に加えて楽しむこともできます。日本では、パウダー状の粉末で販売されています。「カルダモン入り漢方チャイ」の材料と作り方は以下の通りです。
★材料（マグカップ2杯分）★
・牛乳…400cc
・紅茶(茶葉)…ティースプーン1杯
・蜂蜜…大さじ2（好みで調整）
・カルダモンパウダー、シナモンパウダー、ジンジャーパウダー…各少々
・ナツメ…1個
★作り方★
上記の材料すべてを小鍋に入れて温める（または、耐熱容器に入れて電子レンジで温める）。それを茶こしで漉したら出来上がりです。
「カルダモン」は、身体の血を満たして巡らせることで、身体を温めてくれる性質がある、さわやかで上品な香りのスパイスです。効能として、冷えによる痛みを和らげ、頭をスッキリとさせてくれるほか、リラックス効果や疲労改善効果も期待できます。
うつ病、躁うつ病(双極性障害)、不安障害(不安症)、
睡眠障害(不眠症)、過敏性腸症候群(IBS)、心身症、
摂食障害(過食症)、パニック症、強迫症、適応障害、
大人の発達障害（ADHD、自閉スペクトラム症）、
月経前症候群(PMS)、統合失調症、ストレス関連障害など、
皆さまの抱えるこころのお悩みに対して、
心身両面からの治療とサポートを行っております。
冷え性改善の漢方薬（漢方療法）は、当院のような心療内科では、健康保険適用で処方することが可能です。心療内科において、漢方薬による治療をご希望の患者様は、ぜひこの機会にご相談されてみられては如何でしょうか。
今後とも、医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）を宜しくお願い致します。
出典：現場で使える薬剤師・登録販売者のための漢方相談便利帖症状からチャートで選ぶ漢方薬 杉山卓也著 SHOEISYA
参考資料：「Kampo View」https://www.kampo-view.com/
