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医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。
不眠に悩む方は、眠るために、お酒を飲むことが少なくないようです。眠れない時の対処法についての調査では、日本人の男性の約30%以上、日本人女性の約10%の方が、眠るためにお酒を飲んでいることが明らかになりました。
確かにアルコールには、心身の緊張をほぐしてリラックスさせる効果がありますので、寝る前に飲むと、よく眠れるように感じられるかもしれません。しかし、アルコールには、摂取後数時間経つと眠りを浅くする作用がありますので、朝早くに目が覚める「早朝覚醒」が起こり易くなります。その他、アルコールには利尿作用もありますので、夜中に尿意を感じて目が覚める「中途覚醒」を招くこともあります。
さらに、寝酒が習慣化すると、脳がアルコールに慣れてしまうため、アルコールを飲んでも眠りにくくなり、飲酒量がさらに増えてしまう…という悪循環に陥ってしまわれる方も少なくはありません。
このような理由から、寝る前の「寝酒」としての飲酒は控えられた方が良いでしょう。特に、睡眠薬を服用されている方は、絶対にアルコールを摂取しないで下さい。重篤な副作用や事故が起こる可能性が高く、非常に危険な行為なのです。
当院では、睡眠障害(不眠症)をはじめ、
うつ病、躁うつ病(双極性障害)、適応障害、不安症、
自律神経失調症、心身症、アルコール使用障害、
パニック症、月経前症候群(PMS)、摂食障害(過食症)、
大人の発達障害（ADHD、自閉スペクトラム症)、
統合失調症、強迫症、過敏性腸症候群(IBS)など、
皆さまの抱えるこころのお悩みに対して、
心身両面からの治療とサポートを行っております。
今後とも、医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）を宜しくお願い致します。
