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医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。
一年で最も寒い時期になってきました。中医学（漢方）においては「冷えは万病のもと」と言われています。
冷え性対策に非常にお勧めなのが「あずきカイロ」です。あずきカイロとは、その名の通りあずきを中に詰めたカイロで、電子レンジで温めて使います。あずきに含まれる水分に熱を加えることで、蒸気が出て、身体をじんわり温めてくれます。
あずきカイロは、ドラッグストアなどで既に市販されていますが、自分で作ることも出来ます。「あずきカイロ」の基本の作り方を、以下に挙げさせて頂きます。
★材料：
あずき（乾燥した状態のもの）150g、綿100%か麻の布 ハンカチ1枚分 、糸
★作り方：
布は半分に折り、端を縫い合わせて袋状にする（あずきが入れられるように、短い方の一辺は縫わずに残しておく）。→あずきを袋に入れて、残りの部分を塗って完成！
★使い方：
電子レンジに入れて30秒～1分を目安に加熱（あずきの種類や電子レンジの種類によっても違うので、最初は短めの時間で加熱。加熱時間が長いとあずきが破裂する場合もあるので注意）。20分ほど温かさと良い香りが持続します。
なお、冷え性改善の漢方薬（漢方療法）は、当院のような心療内科では、健康保険適用で処方することが可能です。心療内科において、漢方薬による治療をご希望の患者様は、ぜひこの機会にご相談されてみられては如何でしょうか。
うつ病、躁うつ病(双極性障害)、不安障害(不安症)、
睡眠障害(不眠症)、過敏性腸症候群(IBS)、心身症、
摂食障害(過食症)、パニック症、強迫症、適応障害、
大人の発達障害（ADHD、自閉スペクトラム症）、
月経前症候群(PMS)、統合失調症、ストレス関連障害など、
皆さまの抱えるこころのお悩みに対して、
心身両面からの治療とサポートを行っております。
今後とも、医療法人社団ペリカン新宿ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）を宜しくお願い致します。
